陰莖勃起不堅(jiān)怎么辦

時(shí)間：2024-10-06 06:00 作者：修身堂

　　陽痿的男性朋友通常都有性生活的時(shí)候勃起不堅(jiān)挺,或者勃起時(shí)間很短的問題,那么，陰莖勃起不堅(jiān)怎么辦？

男性陰莖勃起不堅(jiān)的自我調(diào)理方法

首先，專家介紹，身體不健壯是導(dǎo)致男性陰莖勃起不堅(jiān)的一個(gè)重要原因，因此要想調(diào)節(jié)陰莖勃起不堅(jiān)，第一就要強(qiáng)壯自己的身體，詳細(xì)來看一下，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

其次，很多人會(huì)比較迷信，說吃個(gè)到會(huì)導(dǎo)致男性勃起不堅(jiān)等等，其實(shí)專家建議，患者不需要太過于忌口。

民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陰莖勃起不堅(jiān)等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防如何自我治療陰莖勃起不堅(jiān)、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

最后，患者可以經(jīng)常食用一些有益于壯陽的食物。

壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山約、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

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