當(dāng)前位置：首頁>保健養(yǎng)生 > 夫妻保健 >

讓男人不喪失性能力的10個(gè)方法

時(shí)間：2024-10-03 02:21 作者：修身堂

隨著年齡的增長，確實(shí)我們的性能力會(huì)有所減弱，但是這并不是我們就此放棄自己的理由。只要我們不自暴自棄，用恰當(dāng)?shù)纳罘绞矫鎸π阅芰Γ阅芰秃茈y丟失甚至是減弱，下面就跟著小編一起來了解下吧。

怎樣保持性能力

1、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

2、性格開朗。不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。

3、戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

4、每天堅(jiān)持多食富含維生素E的食物。

5、要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

6、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。

7、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

8、飲食方面注意營養(yǎng)。可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。

9、要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

10、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

保持性能力吃什么

紫菜

含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。

荔枝

有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。

枸杞子

有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⑦z精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。

枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。

牡蠣

又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽，補(bǔ)腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

泥鰍

富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。混鰍中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：殺精藥有哪些會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？

下一篇：如何在10秒鐘之內(nèi)降低陰莖敏感度

相關(guān)推薦

容易讓男人性幻想的部位有哪些讓男人“勃”大精深的五種運(yùn)動(dòng) 鍛煉這里能讓男人做愛時(shí)更“威猛” 遠(yuǎn)離這些讓男人成“痿貨”的原因讓男人重新雄起的6種食物推薦輕松讓男人勃起的四個(gè)小技巧如何讓男人招架不住你的性愛攻勢愛愛中的8個(gè)細(xì)節(jié)讓男人魅力滿分小技巧讓男人陰莖輕松變長讓男人也忍不住呻吟的性愛秘方