巧用毛巾增強男性性能力的助性方法
男性要鍛煉出性能 力更好的身體，跟你能舉多重的杠鈴沒多大關系，這取決于你身體擺動的能力。“美妙的性愛，造成差異的主要都是些你看
2025-01-19
巧用毛巾增強男性性能力的助性方法
時間：2025-01-19 19:33 作者：修身堂
男性要鍛煉出性能 力更好的身體，跟你能舉多重的杠鈴沒多大關系，這取決于你身體擺動的能力。“美妙的性愛，造成差異的主要都是些你看不到、摸不著的小肌肉。”紐約健康中心 Spectrum Wellness的老板杰夫·貝爾表示，“要練好這些微妙而又性感的肌肉并不難，但你必須訓練它們的力量、耐力和柔韌性，加強和加長這些肌肉。”
有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關系。“毛巾操”是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強度的好辦法。具體方法是，在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強度沒問題，如果不能承受，再換塊小毛巾試試，然后通過收縮肌肉抬高毛巾進行鍛煉。
平時，可以有意識地縮恥骨尾骨肌，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，重復10次為一組，當肌肉強度增強后可以把收縮和放松的時間延長。只要堅持一兩個月，就能感覺到明顯的進步。
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