保護男人性功能常見的九種方法
青壯年男人雖然身體素質，性功能、性愛能力都很強大，可并不代表不會下降，所以日常性功能保健十分重要。性功能保健無需特別復雜，只要關注生
2024-10-01
保護男人性功能常見的九種方法
時間：2024-10-01 16:54 作者：修身堂
青壯年男人雖然身體素質，性功能、性愛能力都很強大，可并不代表不會下降，所以日常性功能保健十分重要。性功能保健無需特別復雜，只要關注生活中的細節，做好保護措施就能達到理想效果，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何保護性功能
自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
純棉內褲
只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。
保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。
睡前按壓肚臍
肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性愛機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性功能的旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
經常運動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
心胸開闊
性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。
多想想美女
想象和一個美女或者你朝思暮想很想的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性愛的敏感度。
飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。
戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
生活要幽默
現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關注的是性功能的衰退。
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