通過這兩大方法就能增粗男人陰莖
一般情況下，成年男人的陰莖往往在很多人眼中是不會繼續生長的。但是事實上并非如此，很多活生生的例子告訴我們，想要增大男人陰莖，其實是有
2024-10-01
通過這兩大方法就能增粗男人陰莖
時間：2024-10-01 15:03 作者：修身堂
一般情況下，成年男人的陰莖往往在很多人眼中是不會繼續生長的。但是事實上并非如此，很多活生生的例子告訴我們，想要增大男人陰莖，其實是有辦法解決的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
讓陰莖增粗的食物有哪些
含鈣食物
含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
動物內臟
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
含鋅食物
含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
含精氨酸
富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
增粗男人陰莖的方法
陰莖增大其實也并不難，只要我們的鍛煉也是完全可以達到增大的目的的。
1、你在練習里要保持完全勃起。同時也需要潤滑液。
2、完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠的地方。
3、收縮PC肌肉，堅持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注意到當你放松施加壓力的手后，陰莖的一部分會變大。你放松PC肌肉時也放松握緊的手。
4、重復上一步驟3-5分鐘，取決于你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重復3，重復同樣的次數。這樣一直做下去，直到你的手到達龜頭。這時，你再把手往陰莖根部方向移1英寸，重復上面所說的，一直到達陰莖根部。直到你的PC肌肉沒有力氣為止。
5、若你的肌肉太勞累而不能繼續練習，停止當天的練習，記下你今天重復練習的次數。記錄這些數據對跟蹤你的肌肉練習效果有好處。當你的PC肌肉變得更強壯時，你就可以練習更長時間了，但不要超過3-5分鐘的總練習時間，除非你是一個已經練習了1個月以上的高級練習者。
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