吃什么雜糧補腎 這么吃是對的
現在人們都追究食物的養生功效，而一些雜糧就是大家認為的養生食物，雜糧不僅營養豐富，對人體還調理健康癥狀的功效，那么對于現在男女出
2025-04-17
吃什么雜糧補腎 這么吃是對的
時間：2025-04-17 17:27 作者：修身堂
現在人們都追究食物的養生功效，而一些雜糧就是大家認為的養生食物，雜糧不僅營養豐富，對人體還調理健康癥狀的功效，那么對于現在男女出現得最多的腎虛，來看下，吃什么雜糧可以補腎呢。
高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。
糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
玉米：又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。宜早上吃!
粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。
甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。不易晚上吃!
黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。
小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。
大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。
蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食少，便溏等癥。
吃雜糧改善腎虛不僅溫和而且還無副作用，上文就是給大家介紹了達到補腎的雜糧，希望對雜糧情有獨衷的人們可以更有選擇的吃雜糧來調理腎虛。
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