改變男人性能力的6種食物你吃過多少
美國專家推薦了6種有助于改善男人性能力的天然食材，這類食材就藏在大家廚房里，壯陽助性就交給它們吧！1、最養精-牡蠣生蠔中鋅、硒等礦物質含
2025-04-15
改變男人性能力的6種食物你吃過多少
時間：2025-04-15 21:12 作者：修身堂
美國專家推薦了6種有助于改善男人性能力的天然食材，這類食材就藏在大家廚房里，壯陽助性就交給它們吧！
1、最養精-牡蠣
生蠔中鋅、硒等礦物質含量確實比較高，鋅是生產睪酮（男性性激素）必不可少的，還能維持精子的健康狀態。
另外，全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。
2、最催情-木瓜
木瓜對于緩解導致勃起障礙的病癥很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。
3、最補氣-牛蒡
牛蒡是和山藥效果同當的一種傳統治療陽痿的植物。
現代醫學證明，牛蒡提取物能改善人體的合成和代謝活性，增加體重和附屬性器官的重量，加強睪丸的分泌功能，提高精子的數量和精液果糖水平，確實具有壯陽益氣的功效。
4、最養血-菠菜
菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴張局部的血管很有幫助，能夠令男人更好地性喚起。
另外，一些綠色蔬菜如卷心菜和甘藍也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血。
5、荔枝
中醫認為：荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫認為：荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1.維生素C及粗纖維等成分。總的來說具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥等功效。所以荔枝也是水果中數得著的可以用來“壯陽”的水果了，其實主要功效還是在具有一定的補腎
6、白果
所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補氣養心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。西藥業認為其具有治療夢遺等問題。對于補腎的好處還是明顯的，這里也介紹一個常見的水果白果藥方：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每天兩次，延續服兩周，可治遺精過多，同時強腰補元氣。
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