揭示：40歲的女人該如何性生活

時(shí)間：2025-04-10 18:12 作者：修身堂

中年婦女要想過上美好的性生活需要做很多方面的努力，首先要注意健身和美容，而且在飲食上面要注意營養(yǎng)的均衡，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以采用一些藥物調(diào)節(jié)，下面就跟著小編一起來了解下吧。

中年婦女該如何性生活

1、根據(jù)自己的性欲和性能力，主動(dòng)過好性生活

中年女性（女性食品）每周應(yīng)保持一次左右的性生活，如性欲較強(qiáng)，也可適當(dāng)增加。但切忌人為地壓抑性欲。

2、注意健身（健身食品）與美容（美容食品）

進(jìn)入更年期（更年期食品）的女性往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態(tài)也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經(jīng)常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對(duì)異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

3、講究飲食營養(yǎng)

中年（中年食品）婦女應(yīng)當(dāng)吃一些有助于美容和提高性功能的食物，魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜（蜂蜜食品）、核桃等富含蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品），微量元素（微量元素食品）、維生素（維生素食品）等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等更是維護(hù)身體健康所不可缺少的食品。

4、藥物調(diào)節(jié)

有些女性會(huì)表現(xiàn)或輕或重的“更年期綜合征”癥狀，這對(duì)性生活有一定影響，其實(shí)，更年期綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調(diào)，除心理疏導(dǎo)外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用雌激素（如己烯雌酚等）、更年康、谷維素、維生素B6等藥物，以糾正更年期的種種不適。

5、改進(jìn)和調(diào)整性生活方式

不少中年婦女在“第二次蜜月期”性欲增強(qiáng)，而其配偶則相對(duì)減弱。女方應(yīng)積極向男方發(fā)出性信號(hào)，主動(dòng)與男方親昵，這樣做有利于提高男方的性興趣，激發(fā)起男子的性欲望。

另一方面，中年男女喚起性興奮的過程較過去緩慢了，雙方應(yīng)當(dāng)利用充足的時(shí)間進(jìn)行親吻，擁抱，撫摸，包括對(duì)個(gè)生殖器官的觸摸，可以延長(zhǎng)每一個(gè)愛撫動(dòng)作的時(shí)間，改變撫摸的節(jié)奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎(chǔ)，甚至可改變傳統(tǒng)的男上女下的性交姿勢(shì)，如側(cè)臥位、女上男下等，但姿勢(shì)的改變需要雙方去摸索和體驗(yàn)。

此外，注意性器官的濕潤，中年婦女由于性器官功能減退，陰道分泌物不足，性交時(shí)可產(chǎn)生瘙癢，燒灼感和干澀痛等表現(xiàn)，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些醫(yī)用凡士林或避孕藥膏，就可以避免這些不適癥狀的發(fā)生。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：女人性欲強(qiáng)不強(qiáng) 看這里準(zhǔn)沒錯(cuò)

下一篇：女人長(zhǎng)期不做愛竟?jié)摲@么大的危險(xiǎn)

相關(guān)推薦

揭示：讓男人“一碰就痿”的原因揭示：天熱沒性欲的主要原因揭示：夫妻性生活多久一次最健康揭示：房事過度引起陽痿早泄的原因揭示：影響男人精子質(zhì)量的4大要素揭示：造成性功能減退的六大原因揭示：男人喜歡女人穿什么樣的情趣內(nèi)衣揭示：房事過度是否會(huì)導(dǎo)致陽痿揭示：為什么性愛后屁股會(huì)疼的原因揭示：性生活過度出血的主要原因