性功能下降搓這些穴位 能增強性功能
在巨大的生活工作壓力之下，很多男人逐漸有陽痿趨勢，年紀不大一身贅肉，下面小編就為你介紹幾種增強性功能的方法，希望能幫助到你。增強性功
2025-04-04
性功能下降搓這些穴位 能增強性功能
時間：2025-04-04 06:42 作者：修身堂
在巨大的生活工作壓力之下，很多男人逐漸有陽痿趨勢，年紀不大一身贅肉，下面小編就為你介紹幾種增強性功能的方法，希望能幫助到你。
增強性功能的穴位有哪些
1、搓涌泉
盤膝而坐，雙手掌對搓發熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對踝關節至三陰交一線往返用力摩擦20-30次，然后左右手分別搓涌泉81次。搓動時意守涌泉，要不緩不急，略有節奏感。
2、摩腎腧
兩手掌貼于腎腧穴，兩手中指對命門，雙手同時從上向下，從外向里的方向作環形轉動按摩，其轉運36次。此為順轉，是補法，反之為瀉法。
腎腧穴宜補不宜瀉，轉動時要注意順逆，如有腎虛、腰痛者，可以9次為序，增加轉動次數，轉動意守命門。
如何增強性功能
1、多食優質蛋白質
優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、適當攝入脂肪
長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、補充維生素和微量元素
維生素A和維生素E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。
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