性愛時(shí)這么做就能延長性愛時(shí)間

時(shí)間：2025-04-04 05:15 作者：修身堂

不少男人在性愛時(shí)就覺得時(shí)間不夠長，有些是疾病原因，如早泄。有些是對時(shí)間的要求比較高。其實(shí)，想要延長性愛時(shí)間，可以通過調(diào)整呼吸來達(dá)到，下面就跟著小編一起來了解下吧。

調(diào)整呼吸能延長性愛時(shí)間嗎？

暫時(shí)停止呼吸是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)整方法，不論男人還是女人都很受用。當(dāng)性興奮感呼之欲出的時(shí)候，你如果感覺時(shí)間有點(diǎn)短，還想再繼續(xù)的話，就可以采用這種方法，做愛時(shí)如能暫時(shí)停止呼吸，就能抑制性興奮，推遲高潮的來臨。

但這個(gè)方法對女性來說相對困難些，讓她們暫停呼吸不太可能，做愛時(shí)容易感到呼吸急促，這種情況，可以嘗試放慢呼吸頻率來延緩性興奮感。男性需要通過一定的訓(xùn)練，才能自由地控制呼吸。除了能夠完成劇烈的活塞運(yùn)動(dòng)之外，還能夠促使女性達(dá)到性高潮，最主要的是可以自如的控制住自己，這種技巧是男性的專利。

調(diào)整呼吸的方法：先徐徐將空氣吸入肺部，使胸部盡量往上挺起，讓空氣進(jìn)入肺中部和肺下部，同時(shí)由于橫膈膜向下運(yùn)動(dòng)，使腹壁向側(cè)、向前擴(kuò)張；呼氣的過程則正好相反，先將橫膈往上提起，這時(shí)腹壁往內(nèi)縮，再使胸腔內(nèi)縮，把肺部所藏的空氣排出。但是在呼氣的時(shí)候，千萬要注意不要把背部拱起來，應(yīng)保持挺胸的姿勢。

此外，呼吸時(shí)不宜過慢，更不要限定每分鐘進(jìn)行多少次呼吸，最好是順其自然的完成，以免影響性愛的快感，當(dāng)肺活量增大之后，呼吸的次數(shù)應(yīng)當(dāng)自然的降低。一定要避免吸氣過度，只要盡自己的肺部容量來吸氣就可以了。不要故意使橫膈保持在靜止?fàn)顟B(tài)，或者甚至當(dāng)肺部充滿空氣的時(shí)候，故意把橫膈膜網(wǎng)上提起。

延長性愛時(shí)間的方法有哪些

1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

3、注意婚前教育和指導(dǎo)。掌握一些知識(shí)，了解和掌握正常的做愛方法和做愛反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制，因次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

4、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)的知識(shí)，了解男女之間反應(yīng)的生理差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握必要技巧。

5、避免放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

6、情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

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