六個延長射精時間的鍛煉方法

時間：2025-03-28 21:12 作者：修身堂

夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射精過快，因此男方堅持的時間越長，女方達(dá)到高潮的可能性就越大，下面小編就為你介紹幾個延長射精時間的鍛煉方法，想學(xué)習(xí)的不妨進來看看。

延長射精鍛煉方法

1、前列腺按摩法

洗澡，尤其是肛門處清理干凈，手也要處理干凈，最好把指甲都剪掉。這個時候，右手食指戴指套，輕輕地捅進肛門處，然后微微往上曲，然后會碰到自己的前列腺，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態(tài)中，從面延長射精時間。

2、外陰按摩法

外陰按摩法，這個都比較好掌握。男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后兩手放在陰莖的兩側(cè)，這樣輕輕地用掌心去撫摸，讓陰莖兩側(cè)變熱變暖，當(dāng)手按摩熱了后，再把陰囊包在手心里，再用一只手去按陰莖與肛門處的肌肉，這樣，可以讓男性下體更堅強。

3、小腹按摩法

想讓性愛時間長，射精時間長，就得鞏固性能力。這種情況下，最好是可以用來按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，順時針打圈就可以了。這種的看似無效，實際上，打圈暖和了后，對前列腺也是有幫助的。

4、性愛停頓法

如果你想讓性愛的時間，射精的時間更長的話，那么用停頓法來進行性愛的話，是一種很好的方法。那就是如果你在性愛的時候，有射精的沖動的時候，就停下來性愛，冷卻一下沖動，然后再繼續(xù)進行性愛。這樣，可以延長時間的。

5、改變性愛姿勢

有時候，性愛的姿勢如果不當(dāng)?shù)脑挘仓粫?dǎo)致你的性愛時間短或者是射精的時間短。這個時候，最好可以改變一下性愛的姿勢，這樣，可以讓性愛的周期拉長，尋找一個最適合你們性愛時間長的姿勢，最好。

6、熱敷陰莖法

對于男性來講，陰莖和陰囊是比較喜歡恒溫的。但是，如果能進行熱冷交替的方法的話，也會改善男性的性功能的。這個時候，先用熱水，包住外陰，然后一會再用冷水沖洗，這樣，刺激下，陰莖收縮，會達(dá)到一個很好的效果的。這樣的可以重復(fù)十次。

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