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六個延長性愛時間的小妙招

時間：2024-10-05 02:18 作者：修身堂

如果夫妻之間性生活時間過短，會嚴(yán)重影響彼此之間的感受和感情。所以，延長性愛時間就成了眾多男性苦心研究的課題。今天小編給大家講一講延長性愛時間的五個小妙招和三個運動，下面就一起來看看吧。

1、改變性交體位

側(cè)臥式、女上式、坐式都可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長性交時間。此外，戴避孕套也可延長性交時間。

2、經(jīng)驗配合

做愛也是一門藝術(shù)，而且是兩個人的藝術(shù)，講究的是配合。實踐證明，如果女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

3、二次性交

一晚兩次或在短時間內(nèi)性交兩次，是延長性交時間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧。可以一次射精后，當(dāng)晚再度同房;先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交;一次射精后，在幾分鐘內(nèi)再次乘性伴侶仍在興奮時同房，都能達(dá)到延長時間的作用。

4、戴套減敏

這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續(xù)時間。

5、適當(dāng)停一下

男性要學(xué)會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30-60秒，同時憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)高潮。7.捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，相對進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

6、分散對性交的注意力

如果做愛時全身心地投入，意念就會集中在陰莖頭上，甚至有自己全部身體融進(jìn)去的感覺，如果此時分散一下注意力，會緩解射精的沖動。

以上就是給伴侶們介紹延長性愛的六個小妙招。希望可以供大家參考，其實有時候刻意的延長性愛，如果性愛配合得不完美，同樣也無濟(jì)無事。所以有時候，并不是延長性愛就能提升性愛的美妙與質(zhì)量的。

延長性生活的三個運動

1、扎馬步

也許有人會對扎馬步能增強(qiáng)性功能抱有懷疑的態(tài)度，但是，有實驗過的高人稱扎馬步確實有此功效。

因為雙腿的肌肉力度和強(qiáng)度直接的影響能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小于30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練得好，老婆跟你到白頭。

2、提肛運動

提肛運動主要鍛煉的是大腿內(nèi)側(cè)以及生殖器的肌肉群，增加其強(qiáng)度，從而來達(dá)到延長性交時間的效果。

每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進(jìn)行，這個運動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。

3、跑步

跑步是為了增加你的肺活量、調(diào)整氣息。如果你總是在性生活的時候表現(xiàn)的氣喘吁吁，這就說明你的肺活量明顯的不夠，就算你堅持著做了很長時間，但終究會因為喘不過氣來而終止性愛，所以氣息也是一個非常重要的關(guān)鍵。

早晨慢跑1小時，千萬別跑快了，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。

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