男人這么做可有效保障性功能
男人要想保障自己的性功能，就必須要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，下面小編就來給大家說說保障性功能需要注意的方面，想知道的就進(jìn)來看看。如何
2025-03-23
男人這么做可有效保障性功能
時(shí)間：2025-03-23 03:18 作者：修身堂
男人要想保障自己的性功能，就必須要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，下面小編就來給大家說說保障性功能需要注意的方面，想知道的就進(jìn)來看看。
如何保障性功能
1、性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。
2、要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。
3、每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
4、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
5、努力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
6、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
7、要注意外表的年輕化，老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。
8、飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。
9、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性能力。
10、要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
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