為什么男性的性能力會越來越差？

時間：2025-03-14 07:39 作者：修身堂

為什么男人的性能力隨著年齡的增長而逐漸減弱呢？正常男人最強性能力時期是在20歲到30歲之間，30歲后男人的性能力會逐漸減弱。那么，為什么男人年齡越大性能力越差呢？

隨著年齡的增長，睪丸間質細胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。由30歲開始逐漸衰退，到了60歲以后睪丸縮小更加明顯，70歲時已縮小到相當12歲兒童的睪丸大小?？梢?，睪丸的功能對男性性功能衰退起著關鍵的作用。

那么，如何保健增強性能力呢？

1、適當鍛煉

適當?shù)腻憻捰欣谠鰪姖饬业男匀ぃL期堅持的話性興趣和性能力也能維持到70歲、80歲乃至90歲?？梢娏己玫纳眢w素質與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的。

2、刺激部強化睪丸功能

刺激位于陰莖根部兩側的也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

3、陰莖指壓法強化性能力

時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。

4、營養(yǎng)均衡，適當補充點含激素食物有利于增強性能力

大豆

很多家長擔心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調理人體內分泌，大豆等豆製品當中含有植物雌激素，這是一種類激素，具有類似動物雌激素的生物活性，但是作用弱很多。正常食用，不會導致體內激素異常。

動物內臟

激素主要存在血液當中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內臟，因此動物內臟不能食用過多；同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養(yǎng)、催肥，導致這些肉類含有大量的激素；還有部分魚類的飼養(yǎng)，是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時，一定要到正規(guī)市場購買有商標、有保障的食品。

海魚與海藻

在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽?？茖W研究證明，魚肉含有豐富的磷，對于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和諧素"之說。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

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韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由于食韭菜后可導致部分人胃病發(fā)作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以咀嚼茶葉對抗。

結語：為什么男人的性能力會隨著年齡的增長而逐漸減弱呢？這跟男人體內睪丸酮分泌減少有關。而中老年人想要增強性能力關鍵得補充雄性激素。以上已詳細跟大家作了介紹，希望對您有所幫助。

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