哪些中藥常泡水喝可以補腎壯陽？

時間：2025-03-10 20:57 作者：修身堂

大家都知道凡是藥都有三分毒，所以越來越多的男性朋友補腎壯陽選擇中藥。那么，男人常喝哪些中藥能補腎壯陽呢？下面跟隨小編一起來了解下吧。

1、干姜 干姜、枸杞子煮開，空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。具有散寒，健胃活血，治療腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等功效。

不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。

2、山藥 性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

3、芡實 性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕涷炇牵?ldquo;芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”

4、胡桃仁 能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

5、鹿茸 鹿茸中含有豐富的氨基酸，脂肪酸等營養元素，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之后患者，有較好的強身作用。

鹿茸中的成分不能在水中充分的溶解出來，用泡水的方法，一方面比較浪費藥材，另一方面也不能有效地達到保健目的。因此，小編給您介紹幾種不錯的食用方法：

方法一：取茸片 5克、紅棗 1 枚、生姜 1 片、米酒少許裝入有蓋的杯中，加半杯水，蓋嚴，蓋后置鍋內隔水燉蒸，鍋水沸騰后改用文火燉 2～3 小時，便可用之，每隔一日食一次，用量逐漸加至 10克;

方法二：取茸片 50～60克，與雞(鴨、鵝、鴿、豬瘦肉)：棗或其它佐料置在電煲或沙鍋內燉 3—5 小時，之后食用，用不完保存好分次用之;

方法三：把茸洗凈切片，泡入 50°以上的 500ml 白酒中，浸泡二周后，每日服 10～25ml，3 次/日飲酒服用。

6、菟絲子 菟絲子又名吐絲子、無娘藤、無根藤、蘿絲子，為旋花科植物南方菟絲子或菟絲子的干燥成熟種子。具有補腎益精、養肝明目、固胎止泄之功效。另外，菟絲子含有多種營養物質，其中包括多種氨基酸、維生素A類物質、胡蘿卜素等等，能夠為人體提供很多的營養，同時也發揮著各種功效。

菟絲子泡水喝的方法

1、制作方法：用大約10克左右的菟絲子，將其洗干凈后搗爛，然后加入適量的紅糖，沸水沖泡即可。值得提醒的是，菟絲子比較韌，如果直接泡水的話可能沒有辦法泡出味道。所以要將其搗爛才可以。

2、菟絲子還可以與枸杞、黃芪、決明子等藥材一起泡：枸杞、黃芪、決明子都有各自的功效，比如枸杞可以補血，決明子可以明目等，菟絲子與這些藥材一起泡制，也可以發揮這些藥材的功效。比如，菟絲子枸杞茶可以起到補養肝腎，用于肝血虛，或肝腎不足，視物昏花。

除此之外，男人常吃以下這些食物也能補腎壯陽

一、韭菜

韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。