食補(bǔ)改善性功能,男人就吃這些!

時(shí)間：2025-03-04 08:51 作者：修身堂

臨床研究發(fā)現(xiàn)，抽煙、喝酒、熬夜和過度性生活嚴(yán)重危害男性健康，特別是生殖健康。一些人因?yàn)檫@些不良生活習(xí)慣，引起不育、慢性前列腺炎，甚至胎兒畸形，給家庭帶來悲哀。

徹底戒煙吃些紅棗

在門診，一個(gè)小伙子討教優(yōu)生優(yōu)育方面的問題：“戒煙一個(gè)月就可以要小寶寶了吧？實(shí)在憋不住抽一支煙，對小寶寶有影響嗎？”醫(yī)生告訴他，煙必需徹底戒掉，因?yàn)闊煵菥哂猩扯拘裕渲械挠泻Τ煞种苯痈蓴_睪丸的生精功能和雄性激素的分泌功能，長期吸煙可引起男性不育。除此以外，精子的一個(gè)生長周期近3個(gè)月，所以想要小寶寶的前3個(gè)月應(yīng)該徹底戒煙。

對策：徹底戒煙，同時(shí)建議吃些紅棗。因?yàn)榧t棗含有維他命和糖等營養(yǎng)成分，能改善睪丸的生精功能。另外，口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。

遠(yuǎn)離酒精喝番茄汁

一名“80后”小老板因?yàn)檎劤梢粏未笊猓吲d之余喝了些酒，結(jié)果引起前列腺炎復(fù)發(fā)，要小寶寶的計(jì)劃不得不推遲。現(xiàn)在不少慢性前列腺炎病人的復(fù)發(fā)都是酒精在作祟。另外，酒精還會(huì)破壞睪丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，準(zhǔn)爸爸媽媽們還是應(yīng)該戒酒，包括啤酒、葡萄酒、紅酒等。

對策：假如酒桌上實(shí)在推不掉就喝一些飲品，可以喝一些現(xiàn)榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。前者是前列腺的保護(hù)因子，后者有益于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對前列腺炎有直接治療作用，能增強(qiáng)前列腺的抗病能力。

改善睡眠服龍眼湯

趙師傅是一名晚班出租車司機(jī)，由于長時(shí)間久坐、熬夜，引起內(nèi)分泌紊亂，近階段檢查發(fā)現(xiàn)性功能有所下降。久坐、熬夜會(huì)引起前列腺血液循環(huán)障礙，引發(fā)或加重前列腺炎。

對策：每天必須保證6個(gè)小時(shí)的充足睡眠，另外可服用龍眼燉湯。龍眼有養(yǎng)血安神作用，能改善睡眠質(zhì)量，還能提高性功能。

避免炎癥吃些苦瓜

有些男性因?yàn)樾怨δ芸簥^，頻繁過性生活，造成前列腺、精囊腺以及附睪炎癥，從而影響了生育功能。

對策：對于性功能亢進(jìn)者，可以適當(dāng)吃些涼性食物，如清炒苦瓜、冬瓜湯、菱角等，降低體內(nèi)的虛火。也可以用3-5克蓮子心泡水喝，適當(dāng)降低性欲。

結(jié)語：男人改善性功能吃什么好？對于男性來說，性功能下降是件無法言語的痛苦的事。如果你不知道如何改善性功能，不妨先從戒煙、戒酒開始。祝大家性福！

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