壯陽食物有哪些 紅棗怎么吃最壯陽
對中老年男性來說，最常見的性功能障礙就是早泄和勃起不堅，它們堪稱夫妻生活的“大敵”。市面上治療這類疾病的“壯陽”藥物有很多，但往往價
2025-03-03
壯陽食物有哪些 紅棗怎么吃最壯陽
時間：2025-03-03 21:45 作者：修身堂
對中老年男性來說，最常見的性功能障礙就是早泄和勃起不堅，它們堪稱夫妻生活的“大敵”。市面上治療這類疾病的“壯陽”藥物有很多，但往往價格不菲。其實，在日常生活中就有不少對性功能有益的食品，紅棗便是其中之一。那么紅棗怎么吃最壯陽呢？
紅棗這樣吃補腎壯陽效果最好：
1、紅棗泡水，養肝排毒
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
2、紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
3、紅棗熬粥，安神助眠
中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
4、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
5、紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
另外，早泄平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒的食品。
注：紅棗“壯陽”的效果雖好，但燥熱或濕熱體質的男性卻不適合吃。另外，紅棗的表皮堅韌，不易消化，多食會引起腹脹、仙秘；紅棗含糖量較高，吃多了可能傷害牙齒。所以中老年男性每天吃10顆紅棗即可。大棗150克用溫水泡發并洗凈，放人小碗中，加冰糖100克，放置鍋中蒸約1小時，每次取食10顆。
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