男性延長性愛時間技巧有什么
現在中國有比較多的男性都存在性生活時間比較短的情況，所以很多的男性還是比較困惑的，那么接下來講解一下男性延長性愛時間的技
2025-03-01
男性延長性愛時間技巧有什么
時間：2025-03-01 05:24 作者：修身堂
現在中國有比較多的男性都存在性生活時間比較短的情況，所以很多的男性還是比較困惑的，那么接下來講解一下男性延長性愛時間的技巧都有什么呢？
1.戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
2.自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
3.注重外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
4.飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。
5.經常運動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。
健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
6.欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
7.保持野心
要富有事業心，對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的現在比較多的男性平時的生活習慣不是很好，很多的男性都有夜生活，經常喝酒抽煙，男性可以改善自己的生活習慣，這樣是可以有效的增強性愛時間的。
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