延長(zhǎng)性愛時(shí)間鍛煉方法都有什么呢

時(shí)間：2025-02-28 18:24 作者：修身堂

　　現(xiàn)在有很多的男性平時(shí)的生活習(xí)慣不是特別的好，所以經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致性愛時(shí)間比較短的情況出現(xiàn)，接下來(lái)講解一下延長(zhǎng)性愛時(shí)間的鍛煉方法都有什么呢？

1、勤做“性鍛煉”：做一些肌肉鍛煉，如在排尿時(shí)間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時(shí)，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

2、頂住陰蒂，不要抽插：兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動(dòng)作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

3、有明確對(duì)象的性幻想：你可以想象著伴侶激情時(shí)的模樣，這會(huì)強(qiáng)化性沖動(dòng)，能保持15分鐘不射精。

4、適量使用藥物：73%有早泄困擾的男性，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。

5、頻率支招：二度出擊男性第一次射精后再次勃起時(shí)，需要更長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到高潮。因此，可以嘗試著在一晚歡愛兩次。

6、體位支招：讓妻子在上面。采用女上位時(shí)，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時(shí)才加速，這樣性愛時(shí)間會(huì)明顯延長(zhǎng)。

7、保持適度性?shī)^：性愛狀態(tài)可以分為4個(gè)階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長(zhǎng)射精時(shí)間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒(méi)有完全“熱”起來(lái)時(shí)就開始動(dòng)作，在隨后的階段逐步升溫。

延長(zhǎng)性愛時(shí)間是對(duì)每一個(gè)男性來(lái)說(shuō)比較重要的，一般來(lái)說(shuō)延長(zhǎng)性愛時(shí)間的方法還是比較多的，有通過(guò)鍛煉的方式或者是改善飲食的方法都是可以延長(zhǎng)性愛時(shí)間的。

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