幾分鐘就早泄了，如何鍛煉提高性能力
早泄影響著夫妻性生活，它就像是無(wú)形中的一把劍，每天被刺得千倉(cāng)百孔，每晚最怕的就是無(wú)法面對(duì)自己愛的人痛苦，這種痛苦無(wú)異于人間地獄。那么
2025-02-24
幾分鐘就早泄了，如何鍛煉提高性能力
時(shí)間：2025-02-24 06:24 作者：修身堂
早泄影響著夫妻性生活，它就像是無(wú)形中的一把劍，每天被刺得千倉(cāng)百孔，每晚最怕的就是無(wú)法面對(duì)自己愛的人痛苦，這種痛苦無(wú)異于人間地獄。那么面對(duì)于這種幾分鐘就早泄了，該如何鍛煉才能提高性能力呢？下面小編就教你最直接、效果最好的鍛煉陰莖提高性能力法。
鍛煉陰莖提高性能力的方法主要有以下幾種：
第一種，陰莖指壓法。無(wú)論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
第二種，利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
第三種，提肛運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。
熱點(diǎn)文章推薦： 全世界為小姐操碎心 為什么男人啪啪啪的時(shí)候不叫床 男人40性能力下降怎么辦？怎么鍛煉性能力第四種，性交。這也是男人堅(jiān)持最久的陰莖鍛煉方式。
用前三種方式進(jìn)行陰莖鍛煉最好每日一次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)大，反而會(huì)使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，只能適得其反，甚至造成陰莖損傷。
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