夫妻哪些睡姿的質量高 盤點適合夫妻的三種睡眠姿勢
可能不少夫妻都在糾結，晚上睡覺的時候一直找不到合適的姿勢來進行睡眠，只要選對合適的睡姿就能更加和諧。那么夫妻哪些睡姿的質量高?接下來就
2025-01-02
夫妻哪些睡姿的質量高 盤點適合夫妻的三種睡眠姿勢
時間：2025-01-02 02:15 作者：修身堂
可能不少夫妻都在糾結，晚上睡覺的時候一直找不到合適的姿勢來進行睡眠，只要選對合適的睡姿就能更加和諧。那么夫妻哪些睡姿的質量高?接下來就去看看情侶間最科學最合適的3種睡姿。
第一，擁抱式
這是古典的戀愛睡姿。情侶之間或互相擁抱而睡;或一人仰臥，一人窩在懷里，有肢體觸碰。
利:這種傳統的睡眠姿表現出一方保護另一方的動力，提高感情的親密度。
缺點:睡眠姿勢長時間不變的話，和枕臂式睡眠姿勢一樣，壓迫的一方會產生束縛感，肌肉容易變酸，影響白天的正常活動。另外，如果一方想在睡覺的時候改變姿勢的話，容易喚醒對方。
第二，追隨式
兩人在同一個方向側臥，一方抱著另一方，緊緊地依偎著。或者保持一點距離，但身體還有接觸。
利:這是身體的無限接近，表現出感情的親密。而且這種親密的睡姿可以增加性愛的次數哦。
缺點:這種姿勢可能會給想要空間的人帶來麻煩。例如，熱的時候，如果對方緊貼在背后的話，就有可能被熱喚醒，影響睡眠質量。
第三種：背對背式
情侶雙方反著側臥，采用背對背的姿勢，或者完全沒有肢體接觸，或者屁股、背部有所接觸。
利：英國赫特福德大學的一項研究顯示，絕大多數的夫妻在睡覺姿勢上是采用“背對背”式，而不是“面對面”式。這種沒有壓迫感和束縛感的睡姿，其實是最佳睡姿。不過適當的肢體接觸可以增加親密感。
弊：完全保持距離的背對背，很容易造成爭搶被子的局面，從而導致一方甚至雙方著涼感冒。另外，對于感情有問題的伙伴來說，長期保持這種睡姿的話，只剩下的熱情很可能會消失。
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