弄了快一個小時了算長嗎 弄了快一個小時了會太久嗎
弄了快一個小時了算長嗎？很多男性對于性生活的持久非常的重視，時間久就可以代表自己很厲害，下面就一起看來看看弄了快一個小時了是不正常的
2024-12-07
弄了快一個小時了算長嗎 弄了快一個小時了會太久嗎
時間：2024-12-07 06:27 作者：修身堂
弄了快一個小時了算長嗎？很多男性對于性生活的持久非常的重視，時間久就可以代表自己很厲害，下面就一起看來看看弄了快一個小時了是不正常的，弄了快一個小時了會太久嗎？
弄了快一個小時了算長嗎
我以前每次做愛的時間都是大概二十分鐘左右，最近和女朋友做愛不知道為什么可以持續很長時間，一個多小時，我以前重來都沒有試過，我不知道這是不是正常的。做愛時間超過了一個小時屬不屬于正常現象，要不要進行治療？
如果你沒有異常癥狀，應該沒有問題。每次同房持續都能超過一個小時的時間的話。說明你體內的雄性激素的水平還是比較高的。這樣可以達到維持你的陰莖持續的一個勃起的一個狀態。這個不存在什么問題的。只是這樣你們體力消耗是比較多的。
能堅持多久才算正常
在目前醫學上定義上來講，男性在性生活時平均要保持三分鐘以上。但由于每個男性的體質不同，所以性生活的時間也有所不同。若堅持時間小于一分鐘大部分是跟早泄有關，理想的時間是在10~15分鐘左右。因此不要以為自己時間短就是性能力有問題或者出現早泄，由于性生活時十幾分鐘是非常快的，所以會讓男性感覺自己堅持不久，而這只是錯覺。
男性要如何保持正常的性生活時間
1、佩戴避孕
佩戴避孕套可以起到避孕的效果，但很多男性不知道避孕套還可以延長性生活時間，防止男性早泄。這是因為有些男性在性生活時因為敏感點低被刺激而快速射精，佩戴避孕套可以提高敏感點，延長射精時間。
2、進行運動
運動也是提高男性性生活時間的方法之一，在日常堅持運動可以增強體質，提高身體耐受力。特別是做一些下腹部以及雙腿鍛煉，避免在性生活時因為體力不佳而導致陽痿以及早泄是性生活時間變短。
3、放松呼吸
性生活時男性可以放松自己的呼吸，讓精神得到放松全身精力投身于性生活中，注意太過激動興奮的情緒會讓射精時間提前到來。放松自己，保持平和的心態，平緩的呼吸能延長性生活射精時間。
4、彼此多些溝通
性生活前彼此可以多些溝通，讓彼此放松身心不會過于緊張。并且對性生活中的一些注意點了解清楚，讓彼此知道。這樣在性生活時可以更加注意也讓對方更興奮，有利于延緩時間，注意性生活時姿勢不能過于激烈，避免受傷。
溫馨提示，在性生活時若感覺自己快要射精可以停頓或者轉移注意力，也能延長射精時間，維持正常的性生活。注意在性生活后要清洗生殖器官，避免細菌入侵，同時要避免喝冷飲，防止身體受寒。
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