如何自測性能力這樣做提高房事質量

時間：2024-11-27 16:00 作者：修身堂

男性朋友在生活中有沒感覺自己怎么這么“快”，是不是哪里不正常？今天小編就教大家三個自測性能力的方法！

自測性能力的方法

首先，男性應注意性器官的勃起狀況。勃起是男性性功能的基礎，充分的勃起硬度和快速的反應時間是衡量其正常與否的兩個重要指標。“成年、健康男性在性刺激下，都會出現勃起。年紀越大，對性刺激的耐受力越強，勃起反應時間就會延長，有一些人甚至需要強刺激，才能產生勃起。”張凱說，對男性而言，勃起后能完成滿意的性交，就說明性功能沒問題。

其次，關注性欲，主要是性欲產生方式。性欲產生存在極大的個體差異，與個人的年齡、性格、性生活經歷及配偶的配合度等都有密切關系。“多數情況下，丈夫是性生活的倡導者，起著主導作用。但也有些家庭，妻子反而更主動。主動方的性欲一般沒有問題。對另一半而言，如果每次面對伴侶的性刺激都能積極響應，就說明其性欲正常。但如果接受到伴侶刺激或經過自我刺激，都無法產生性欲，就要引起警惕了。”

最后，觀察對性的關心程度，以判斷性生理和心理是否正常。不同年齡對性的關注度和關注方向都不同。二三十歲者關注更強烈，更在意性生活本身所帶來的滿足，性幻想頻率也更高，甚至會由此產生煩躁的情緒。不過，這些變化都是暫時的，會隨著注意力轉移而消失。

如何提高夫妻生活質量？

1、認識自己的身體

有些人可能會笑，自己的身體還用認識。是的，需要。因為你并不是真正的認識你自己的身體。這就是我們在兩性交融時感到味同嚼蠟的原因。對自身的性敏感帶與感受力不了解，無法對伴侶說出你的性需求，以致當實際操作時很難達到令自己滿意的感官愉悅程度。

2、浪漫的性幻想

性幻想不是一件可恥的事情，在性生活中，浪漫的性幻想是創造完美性生活的最有效的武器。正確的性技巧是，在做愛前，首先要深呼吸，將注意力集中在自身和眼前的時刻，閉上眼睛，想象對方的氣息已浸透你的全身，感受對方的指尖與你的肌膚令人消魂的觸感。