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做性夢是好是壞不要因此擔心了

時間：2024-11-26 16:03 作者：修身堂

做性夢是好是壞?下面小編就帶著大家一起來了解下，希望對大家有幫助。

做性夢是不是好事

每個人都會做夢，但有一類夢卻讓人羞于說出口，那就是——性夢。近日，刊登在英國《性學期刊》上的一項研究指出，性夢是一種很正常的現象，智商較高的人性夢會更豐富。

調查者發現，對正處于青春期的男性來說，大學文化程度的人性夢比中學文化的人多5倍，性夢內容也更加豐富多彩。因為聰明的人想象力更豐富，性夢當然也就更精彩。

研究還發現，男人在20歲左右，女人在40歲時，最容易做性夢。女性多夢見接吻、擁抱及做愛;男性多夢見做愛、遺精，所以俗稱“女人夢交，男人夢遺”。男性夢中出現的多是陌生人，而女性夢中出現的多是她們所熟悉的人。

做性夢是一種很正常的生理需求，當然如果性夢的時間過長，影響了自己第二天的生活或學習，那么做夢的人自己就應該重視起來了!否則的話做性夢對于人體是有好處的，通過這種方式可以滿足人的性心理需求，所以做夢的人也無需太在意。

如何避免做性夢

1、學會轉移注意力

夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至，不應受到歧視。但是青少年應學會積極轉移注意力，將主要的精力從對性的關注上，轉移到其他方面。為此，青少年首先應樹立積極而遠大的理想，將主要精力放到學業和事業上。受到性刺激有極強的性渴望時，應避免性幻想，這時可以走到戶外，陶冶陶冶情操，或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動，豐富業余生活。

2、建立規律的生活

青少年為了減少頻繁的夢遺，建立起有規律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表，依表按時起居學習和工作。以有規律的活動，充實生活，減少無事亂想的空閑，消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前，應用熱水泡腳，而不應用涼水洗腳。睡覺時內褲應寬松。上床時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時起床，不要賴床等等。

3、克服恐懼和內疚感

對于夢遺的青少年來說，積極克服由于夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚，也是消除夢遺的有效手段。夢遺過后，大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的欲望，以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。因為你白天拼命壓抑自己的性欲望，將自己的欲望壓抑在內心深處，但是根據弗洛伊德的理論，是我們內心世界的真實流露。在晚間睡夢中，被壓抑的性欲望就會自然流露，導致夢遺。

做性夢不一定是壞事，但是如果太頻繁就會影響到健康，希望大家可以做好日常的護理工作，別被性夢影響了生活。

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