導致中年婚姻危機的原因及處理方法

時間：2024-11-10 23:33 作者：修身堂

中年人最容易出現婚姻危機的，小編認為，這主要是因為對生活和對對方都失去了新鮮感，所以就更容易出現婚姻危機。

一、導致中年婚姻危機的3大原因

1、中年夫妻已進入審美疲勞期導致婚姻危機

曾經的愛情早已被親情所代替,按道理說夫妻之間發展成親情是一種必然,也是一種需要,但太過平常的生活讓夫妻生活開始乏味,如果在這個階段夫妻之間沒有調理好,就容易陷入一種苦苦的維持階段,危機或許在一件極細小的事件上或一句話上就會爆發。

2、性生活越來越少導致婚姻危機

性是維系夫妻最關鍵的紐帶,然而,中年夫妻早已過了激情階段,由于雙方太熟悉,已是左手摸右手,雙方已沒有感覺,但是,中年夫妻沒有性生活,不代表他們不需要性,在這種矛盾的糾結過程中,夫妻之間的感情自然淡化,在不在一起都無所謂,這樣的夫妻,久而久之極容易出現問題,只要外部稍微遇到誘惑,就有可能成為夫妻離婚的導火索。

3、夫妻之間的差距越來越大導致婚姻危機

由于差距的拉大,夫妻之間的地位在家庭中也就有了顯著的差別,這樣,夫妻之間就容易產生矛盾,尤其是相對成功的一方,越來越有可能瞧不起依舊平庸的一方,婚姻的危機就此開始。

二、如何度過中年婚姻危機

1、把自己對伴侶、婚姻的期望調整到合理水平

假如一個中年男人“事業有成，不抽煙、不喝酒、不在外拈花惹草，工資全交，晚上還會在家里陪太太看電視”，這是女人心中標準的好男人嗎?一個中年女人，賢惠、勤儉，在家相夫教子，操持家庭，這是男人心中的好女人嗎?這樣的婚姻是不是很令人羨慕?

在過去，這大概就是女人心中的好男人了。但隨著社會的發展，男人女人心中的好伴侶標準也在不斷發生變化。妻子也許會認為丈夫在家里太沉悶了，缺乏幽默感，也不懂得浪漫，所以有時候會埋怨幾句，丈夫往往怒火中燒，覺得“我沒有出去鬼混就已經夠好了，你還埋怨我”。

上面這個小例子中，妻子希望丈夫能夠幽默、浪漫一些，這樣的生活也更有激情一些。但婚姻生活畢竟和戀愛有著不同。婚前，恐怕再怎么浪漫和憧憬都不為過，都是可以理解的。婚后面對現實的婚姻生活，這種過高的期望會與婚后的現實生活形成過大反差。此時，夫妻間需重新定位自己對婚姻的期望值。

2、加強情感交流，增進彼此了解

情感交流不暢，是中年夫妻之間出現婚姻危機的重要原因。從心理學角度看，人到中年，面對巨大的工作壓力、沉重的生活負擔，心理問題也容易出現。如果中年人缺乏恰當的情感宣泄途徑，夫妻間的感情也容易受到影響。

向身邊的朋友，對伴侶傾訴是常見的宣泄方式，此時傾聽者的反饋和支持也是非常重要的。若妻子溫柔、耐心地傾聽，表現出鼓勵、支持的態度，親密關系也能夠得到進一步提升;如果丈夫對妻子傾訴工作中的煩惱，妻子表現得漫不經心、不屑一顧，情感上產生的壓抑可能會導致夫妻間的唇槍舌劍，彼此間的隔閡也越來越深。

其實，丈夫或妻子在外面得不到的理解、幫助和同情，很希望在家庭可以得到。若內心的壓力無法在婚姻中得到釋放，情感需要無法得到滿足，許多中年人會轉而投靠婚外情。

夫妻之間需認識到這個問題，加強交流，尊重對方，認真傾聽，然后充分表達自己真實的感覺和想法;當找到正確的情感宣泄途徑，也就能避免因情緒波動而導致的婚姻危機。

3、學會恰當表達，反思溝通模式

許多夫妻間存在溝通方面的問題，比如經常指責、吵架、冷戰、暴力等，漸漸地，夫妻感情出現裂痕，關系開始惡化，走向破裂。

妻之間溝通不暢，用錯誤的方式去處理矛盾、沖突，多是雙方在原生家庭中，從自己父母身上學到的。童年所經歷到的父母吵架、溝通不暢的事件，會讓當事人形成錯誤的印象，認為解決問題就應該通過吵架、冷戰、暴力等方式，因為父母沒有用恰當的語言、行為(如溫暖和體諒)帶給孩子好的示范。

成年以后，人們可以通過修改童年時期的印象，意識到可以采取跟父母不一樣的解決方式，學習接納伴侶，用恰當的語言表達愛，表達自己的心理感受。當夫妻間形成良好的溝通和交流模式，久而久之就會有一種默契，形成良性循環。

4、讓雙方都有自由的心靈空間

夫妻間最重要的是信任，但一對夫妻幾十年生活下來，不可能從來不對對方撒謊，不管是善意還是惡意，一旦被對方拆穿，很容易造成其他方面的不信任，從而引發以后的信任危機。尤其是生活到中年的夫妻，本來激情已經歸為平淡，很多瑣事都會造成雙方的不信任，繼而擴展到生活的方方面面都不信任。夫妻間沒有了信任，就會產生很多誤會和矛盾，這是一個惡性循環。

要打破這種循環，夫妻之間應尊重對方的隱私，別總是翻看對方的手機，不要總是“查崗”。因此，夫妻雙方都應擁有自由的心靈空間。

5、重建親密關系

當愛情漸漸磨滅，特別是當夫妻雙方工作、生活壓力增大，性生活缺乏新鮮感時，中年這一段婚姻生活容易出現危機，常常會發生出軌的事。

中年是婚姻的疲軟期，夫妻雙方一方面要正視和接納這種變化，一方面也應適時給自己的婚姻注入保鮮劑。除了通過性表達的親密，還有很多方式可以讓夫妻之間找回親密的感覺。比如記得彼此的生日，準備貼心的小禮物等。夫妻兩人定期來次旅行，也能增進彼此的親密感。

如何度過中年婚姻危機呢？小編認為可以讓生活多添些色彩和新鮮感，讓自己每天都過得快樂，也會讓對方對你愛不釋手。

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