損害性生活的運動大盤點
生命在于運動，合理的體育運動能夠大大地改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少男性勃起功能障礙的發生，增加女性陰道肌肉力量，而且可使性欲
2024-11-06
損害性生活的運動大盤點
時間：2024-11-06 06:45 作者：修身堂
生命在于運動，合理的體育運動能夠大大地改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少男性勃起功能障礙的發生，增加女性陰道肌肉力量，而且可使性欲明顯增強。不過，有時運動不當，也會給性生活帶來負面影響，傷害性器官、影響性功能。以下是一些容易影響性生活的運動習慣和方式。
運動過度、運動量突然增大。運動過量可能會導致神經官能癥，使人的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。此時，人體需要迫切休息，體力和精力都會下降，性欲進而降低。
國外研究發現，過量運動甚至可引發暫時性ED。因此，人們在運動時要循序漸進、量力而行，比如一周運動2~3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之后突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。
運動項目不適合。有些運動項目鍛煉不當，很可能對性器官造成傷害，例如過多地騎自行車、騎馬等，往往會使男性前列腺和其他附性腺產生慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響性生活以及生育能力。因此，建議不要局限于某一兩項自己喜歡的運動中，要培養多元化的運動樂趣。每周進行不同的運動項目，既全方位鍛煉了身體，也避免了單一運動造成的勞損。
追求肌肉鍛煉，大量減少脂肪。雖然脂肪多了影響健康，但對于女性來說，體內的脂肪含量大幅度下降，可能引起雌激素分泌減少，導致女性對性生活缺乏興趣。美國的一項調查結果也證明，體內脂肪含量低的瘦弱的女性，更容易出現性欲低下的問題。建議女性不要通過運動過度減肥，應合理飲食，使體脂肪控制在正常范圍內。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
最新推薦
熱門排行
- 1
-
情侶吵架為何道歉沒用 方法選擇要正確
情侶吵架是很正常的一件事，但是有時候吵架完了，靠道歉是不能解決問題的，那這又是為什么呢?下面就來跟著小編一起了解下吧。吵架為什么道歉沒
- 2
-
旺夫女人才能幸福 女人旺不旺夫看3點
相信沒有一個女人不愿意帶有旺夫屬性的吧，既能給自己帶來福利，又能獲得更多男人青睞。那么，對于男人來說，怎樣的女人才有旺夫相呢？女人旺
- 3
-
各國夫妻每周性生活次數排行
據韓國朝鮮日報報道，美國一家制藥公司的調查結果顯示，韓國人性生活頻率最低，葡萄牙人最為活躍。美國跨國制藥公司曾對13個國家的34歲以上男
- 4
-
傳統避孕方式太老套 這6種你絕對想不到！
戴避孕套、吃避孕藥等等這些都是大家常見的避孕方式，但是卻沒有哪一種避孕方式是能夠完美避孕的。現在的避孕方式層出不窮，今天小編就介紹了6
- 5
-
性欲低下吃什么好 推薦這7種東西
解決性欲低下的方法有很多，食療無疑是非常不錯的一種方式。那么，性欲低下吃什么好？1、辣椒研究發現吃辣椒可以促進“內咖肽”的分泌，同時辣
- 6
-
包皮垢過多影響男人性功能 仔細清洗是關鍵
當一個人的包莖或包皮過長時，使包皮內皮脂腺的分泌物不能排出，并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發炎。發
- 7
-
性愛時間短怎么辦 如何改善
性生活時間短一般都是男性的問題，可以嘗試一些方法進行改善。那么，性愛時間短怎么辦？1.深蹲可提高性能力男性的性欲產生與維持與睪丸素有著
- 8
-
女人性欲旺盛正常嗎 是不是疾病
女人的性欲望強一些很正常，但有些女性性需求非常旺盛，很擔心這種情況。那么，女人性欲旺盛正常嗎？什么是性欲亢進？性欲亢進是指性欲過旺，
- 9
-
情侶交往的七大禁忌 切記不要輕易觸碰
小編認為情侶與夫妻除了那張證以外，最大的不同就是包容度，夫妻之間的包容度是遠遠高于情侶的，因此情侶在交往過程中還是有很多需要注意的禁
- 10
-
第一次約會選什么地點好 游樂場是不錯的選擇
第一次約會如果能夠給女方留下好印象的話，會對兩人交往非常有利。那么你知道第一次約會選擇哪些地方比較好嗎？第一次約會地點選擇1、吃飯約會
相關評論
