用改變性生活方式來緩解壓力
很多夫妻忙碌了一天回到家之后會感覺心力交瘁，就像馬上躺在床上睡覺，這樣一來，夫妻之間的親密舉動就會少之又少，更別提性生活了。兩性健康
2024-10-28
用改變性生活方式來緩解壓力
時間：2024-10-28 19:51 作者：修身堂
很多夫妻忙碌了一天回到家之后會感覺心力交瘁，就像馬上躺在床上睡覺，這樣一來，夫妻之間的親密舉動就會少之又少，更別提性生活了。兩性健康專家稱，如果夫妻壓力大，那么可以通過適當的性愛方式來緩解壓力。
1.自慰
在比較自慰、陰道性交、替伴侶自慰以及禁欲4種不同性生活方式后，我驚奇地發現，自慰的減壓效果勝過夫妻性愛，是所有與性相關的行為中減壓效果最好的。自慰體力消耗小，不必擔心伴侶是否達到了高潮，更容易讓人全情投入。
不過，對于一部分對自慰有負罪感的人來說，自慰帶來的愉悅感越多，之后那種興奮消退得就越快，罪惡感也就越深，而這種后悔和不安會帶來更多的壓力。因此，尚不能接受自慰觀念的人，一定不要貿然嘗試這種“減壓方法”。一次自慰帶來的愉快感覺會延續長達7天的時間。
2.幫伴侶自慰
排在第二位的是替伴侶自慰。替伴侶自慰，同樣不費什么體力，愛撫、性幻想和體味刺激就像是高潮的開關，讓大腦不斷制造令人感到愉悅的內啡肽，讓性的沖動涌入血管，壓力就這樣被從體內“置換”出來了。
當然，正常的夫妻生活雖然減壓效果不如前兩者，但也是降低血壓、平復心情的好方法。排在最后一位的是完全禁欲。這類人不僅完全得不到放松，壓力還時常會讓他們惴惴不安。
3.散發出愛的信息
來自對方的親昵舉動，如擁抱、接吻、含情脈脈的目光、纏纏綿綿的低語，都在向你發出求愛的信息。
在性興奮中，對方擁抱的強烈程度，可傳遞動作輕重的信息。更確切地說，當妻子擁抱你更緊時，或者她身體更貼近你時，表示她需要你更強的刺激，當她緩緩推開你時，你應該想到是不是自己動作重了些。
夫妻還可以預先規定好傳遞性感受的暗號，可以用目光，更多的是用手勢，比如說，雙方可以手掌相貼，根據對方在掌心上用力的大小，來調整性行為的姿勢和幅度。
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