盤點六種影響性能力的壞習慣
哪些壞習慣會影響你的性能力呢？性能力不需要多強悍，但起碼有一定的能力，對會影響性能力的壞習慣，千萬不要去觸碰哦！今日跟著本文好好的了
2024-10-17
盤點六種影響性能力的壞習慣
時間：2024-10-17 23:51 作者：修身堂
哪些壞習慣會影響你的性能力呢？性能力不需要多強悍，但起碼有一定的能力，對會影響性能力的壞習慣，千萬不要去觸碰哦！今日跟著本文好好的了解下吧，幸福生活從現在做起！
影響性能力的壞習慣
1、攝鹽過多
吃鹽過多，是血壓升高的元兇。醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。
2、常食精白面粉制品
小麥加工成面粉時，它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，并導致動脈阻塞，從而增加心臟病發作和產生陽痿的風險。
3、吃肉
肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性陰莖勃起的風險性越大，這已被西方國家的飲食調查結果所證實。因此，如果愛吃肉類菜肴，盡可能吃瘦肉。
4、啤酒
英國科學家最近發現，啤酒中含有一種物質，它會限制精子的繁殖力。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一。
5、餅干
餅干、點心，當然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化（硬化）植物脂肪。這種脂肪容易損害動脈，更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，從而影響勃起。
6、吸煙
長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高2-3倍，循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。
如何提高性能力
1、溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
2、木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
3、俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些 肌肉。男性在40歲后，如果能每天連續做15個俯臥撐，那么性生活時體能應該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習開始，離墻50厘米，雙臂 推墻，支撐起身體，每次進行12—15次，每天練習3遍。
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