能夠令男人陰莖變“硬”的方法
有人說，男性的生殖器官，大只是肉多而已，短小精悍，才是真正的厲害，所以，為了令性愛更加完美，男性在日常生活中一定要注意一些改善勃起硬
2024-10-17
能夠令男人陰莖變“硬”的方法
時間：2024-10-17 18:06 作者：修身堂
有人說，男性的生殖器官，大只是肉多而已，短小精悍，才是真正的厲害，所以，為了令性愛更加完美，男性在日常生活中一定要注意一些改善勃起硬度的技巧，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何改善陰莖硬度
1、提肛鍛煉
鍛煉是提高性驅(qū)動和性潛能的最佳方式之一。鍛煉有助于降低壓力（“勃起殺手”之一），提高男性體內(nèi)雄性激素水平。最近也有研究表明，能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用于男性，經(jīng)常進(jìn)行提肛鍛煉，可以幫助鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙。
2、做足前戲
做足前戲是滿意性愛的必要前提。性愛姿勢也直接影響到陰莖勃起硬度。男上位和后入式會增加陰莖血流量，使勃起更滿意。盡量避免性愛一開始就采取女上位。
3、吃對食物
簡單的飲食改變有助于提高性欲，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。
4、生活規(guī)律
經(jīng)常熬夜，沒有保證足夠的休息時間，這些都會導(dǎo)致男性勃起硬度不夠。所以，男性朋友要改掉這些陋習(xí)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，每天按時休息，生活有條理性，多參加體育鍛煉，提高身體抵抗能力。
5、戒煙戒酒
改掉一些不良的生活陋習(xí)。有的男性朋友沒有一個良好的生活習(xí)慣，比如長期吸煙、酗酒，經(jīng)常泡網(wǎng)吧，接受大量的輻射，長期久坐、開車等。
6、和諧情緒
很多男性朋友在性生活中陰莖勃起硬度不夠是由于心理原因?qū)е碌模热缇裆系木o張、焦慮或是精力分散、夫妻關(guān)系不融洽。
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