男性多曬太陽有助于提高性能力
生活中，提到“陽光”你會想到什么？形容詞？例如：這個男孩陽光率真，特別有親和力，沒錯小編也是這樣想的;可是陽光畢竟還有其本質含義，那就
2024-10-04
男性多曬太陽有助于提高性能力
時間：2024-10-04 07:09 作者：修身堂
生活中，提到“陽光”你會想到什么？形容詞？例如：這個男孩陽光率真，特別有親和力，沒錯小編也是這樣想的;可是陽光畢竟還有其本質含義，那就是太陽的光芒，它可以照亮萬物，可以為我們提供生活所系的能量，讓我們能夠正常的生存;然而你知道嗎？曬太陽有助于維生素D的合成，而維生素D又使得精子的活性增強，增加受孕幾率。
近日，國外一項研究測試了300多位男性的精子質量，并對其中的40人進行了詳細的分析。研究結果顯示，經常曬太陽的男性，精子速度更快，穿透力更強，女性更加容易懷孕。維生素D在精液的產生過程中發揮著決定性的作用，不僅幫助精液形成，而且使得精子的活性增強。據測算正常男子精液中維生素D受體的活性是那些不育男子精液的3倍。
男士體內維生素D含量的多少，與雄性激素成正比。維生素D水平低的男性，健康精子的數量嚴重低于正常水平。每年10月份，歐洲冬季來臨，陽光減少，人體獲得維生素D的機會減少。到了第二年3月，人體從陽光中攝取維生素D的水平跌到最低。在這段時期內，男士體內的睪丸素也最低，性欲也較弱。
曬太陽雖然可以增強精子活力，但是不合理地曬會增加皮膚癌的風險。建議選擇氣溫在18到20攝氏度時較為理想，最好是進行室外運動，運動能幫助維生素的吸收。曬太陽的時間不應該太長，最多2小時，而且還要避開中午12點—15點陽光最強烈的時間段。
在炎熱的夏天，很多男士怕曬就會選擇穿一些淺色的襯衫，可是這樣的做法是錯誤的，那是因為在紫外線照射強的時候，白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，讓皮膚曬傷，而穿紅色衣服曬太陽最合適，怕刺眼還可以戴上墨鏡。需要提醒的是，曬太陽不要涂防曬霜，以免影響維生素D的合成。
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