性生活的幸福指數取決于性愛時間or性愛質量

時間：2024-10-04 05:51 作者：修身堂

近日，美國《兩性健康》雜志發布文章，大概內容就是討論夫妻在性生活上，究竟是更注重性生活的質量還是性生活的時長。如果光是時間長，而彼此都沒有快感，估計也不是一次愉快的性愛，而相反，如果性生活質量不錯，但是時間太短，那會不會又讓人覺得意猶未盡呢？究竟應該更注重性生活的時間，還是更注重性生活的質量？

性生活遵循 2:3:2原則

一次高質量的性愛，當然是圍繞著時間的問題而存在，在性生活中“久些、再久些”，是多數男性的美好愿望。完整的性愛包括三部分：前戲、實質性生活、后戲?？偟膩碚f，性愛時間因人、因時而異，普遍認為20-30分鐘即可。從時間分配上看，可以遵循2：3：2的原則。以20分鐘為例，前戲應占6分鐘左右，實質性交為8分鐘左右，后戲約占6分鐘左右。

另外，在性愛的過程中，夫妻均達到性高潮也是必不可少的條件，一般而言，男性會比女性先達到高潮即射精，當然也因人而異，為了一次完美的性愛，所以一般都會“女士優先”。

性生活頻率影響質量和時間

對于身體素質相對理想的青年人來說，每周進行2-3次性交為宜，中年人1-2次為宜，隨著雙方年齡的增長，性交次數可逐漸減少。性交的頻率可以根據性生活后，雙方是否感到疲勞為原則，如果性交之后精神不振，倦怠乏力，則應適當減少性交頻度。如果夫妻之間性要求的強弱不同，則應該共同恰當地控制好性生活的頻度，才能達到性生活和諧的目的。

性生活時間的安排，通常應考慮兩個問題；一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之后有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。

性生活選在入睡前可以保證時長和質量

性生活的時間一般以入睡前為最佳，這樣既可以保證時長，還可以在睡眠中恢復體力。當然，最佳的時間不一定非得是入睡前，只要“情欲”迸發，任何時刻都是可以的。

但是，小編在這里要說的是可以保證時間和質量。因此，入睡前的那一段時間必然是最佳的。如果日間工作十分繁忙，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適，性愛需要考慮的因素其實很多，既要看夫妻雙方的心情，還要看夫妻雙方的狀態，另外還有一些別的條件：譬如女性是否在生理期等。我們這里只是稍作推薦，最關鍵的還是看自己啦！

不要再糾結時長和質量，其實都一樣

今天的內容是討論究竟是性生活的時間更重要，還是性生活的質量更重要？

其實仔細想想，這兩者之間是包容在一起的。如果你的性生活時間變長了，那么夫妻之間本身所獲得的快感自然就會增多，除非是在不得以的情況下進行性愛，否則誰會認為時間越短越好呢？另外，高質量的性愛肯定也是要以時間作為基礎，另外還包括夫妻間的性愛技巧，各種體位的變換等等，因此，兩者之間是存在必然聯系的。

有了時間長作為基礎，相信每一對戀人都能夠獲得高質量的性愛。

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