堅(jiān)持跑步能否提高性愛(ài)時(shí)間你知道嗎

時(shí)間：2025-04-19 06:15 作者：修身堂

　　在碰到的各種有關(guān)性愛(ài)問(wèn)題中，性愛(ài)時(shí)間是令很多夫妻都很頭痛的困惑。為了延長(zhǎng)性愛(ài)的時(shí)間，會(huì)嘗試各種各樣的方式，運(yùn)動(dòng)是最常見(jiàn)的一種。那么，堅(jiān)持跑步能否提高性愛(ài)時(shí)間?

男性每天進(jìn)行跑步可以提高性能力。此次研究耗時(shí)九年，研究對(duì)象接近600位男性。這600位研究對(duì)象起初都沒(méi)有性功能障礙。然后戈登斯坦博士追蹤這些人的生活型態(tài)，并把焦點(diǎn)放在一些傳統(tǒng)上被認(rèn)為與陽(yáng)痿有關(guān)的因素上，如：吸煙，酗酒，不運(yùn)動(dòng)及體重過(guò)重等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性陽(yáng)痿的機(jī)率較低。

很多中年男性步入中年之后，工作穩(wěn)定，也已經(jīng)結(jié)了婚，不必再維持外在形象，就失去了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣;或是認(rèn)為自己不煙不酒，體重還算標(biāo)準(zhǔn)，身體也沒(méi)什么毛病，就不運(yùn)動(dòng)。但是當(dāng)話題一牽涉到性功能上，還抱持著無(wú)所謂的態(tài)度的男性可能就不多了。戈登斯坦博士認(rèn)為，這項(xiàng)研究的結(jié)果可能會(huì)使得一些男性開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病及陽(yáng)痿，這其實(shí)是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關(guān)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可使血管保持暢通。事實(shí)上，陽(yáng)痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無(wú)法暢通時(shí)，反應(yīng)在陰莖勃起的狀態(tài)上更為明顯。

在美國(guó)，六十五歲以上的男性有四分之一有陽(yáng)痿的困擾，有人藉服用威而剛來(lái)改善陰莖無(wú)法充血的困擾，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每三秒鐘就有一顆威而剛被消費(fèi)，但服用威而剛畢竟不是治本之法。正確的方法應(yīng)該是在事前預(yù)防，而不是在陽(yáng)萎后才到處求醫(yī)。

運(yùn)動(dòng)的型態(tài)很多，并不一定要去健身房，散步也算是一種很好的運(yùn)動(dòng)，唯一不適合的運(yùn)動(dòng)是騎自行車，因?yàn)檫@會(huì)增加陽(yáng)痿的機(jī)率。

跑步是最典型的有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持慢跑不僅有利于提高性愛(ài)時(shí)間，而且對(duì)我們的健康也極有好處，能夠堅(jiān)持是最好的。另外，在出現(xiàn)性愛(ài)時(shí)間短的時(shí)候，搞清楚具體的原因針對(duì)性進(jìn)行解決很重要。

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