怎么練習控制射精 控制射精的方法有哪些
怎么練習控制射精？控制射精的方法有哪些？在床事上你有沒有這個煩惱就是你的伴侶還沒盡興，你就射精結束了。長期這樣下去你們的性生活不
2025-04-17
怎么練習控制射精 控制射精的方法有哪些
時間：2025-04-17 17:54 作者：修身堂
怎么練習控制射精？控制射精的方法有哪些？在床事上你有沒有這個煩惱就是你的伴侶還沒盡興，你就射精結束了。長期這樣下去你們的性生活不和諧，你們的夫妻感情也越來越淡，夫妻也不再親密了。其實男人可以通過一些性技巧可以提高控制射精能力，那么怎么練習控制射精？
一、注意力分散法
在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。
二、擠壓法
性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。
三、戒掉手淫的習慣
戒掉手淫的壞習慣，長期手淫會對男人的身體產生不利的影響。
四、用安全套
安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮，大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性。
五、恥骨尾骨肌訓練
恥骨尾骨肌對于控制射精具有一定的作用，男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制，為此要加強該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時主動中途停止，然后再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。一次可以跳十幾次，每天鍛煉三到五次，慢慢就會提高對射精的控制能力。
以上就是怎么練習控制射精的全部內容，在性生活中要了解一些基本的性知識，夫妻雙方應該共同努力，女方也要在性生活時主動配合，這樣你們的性生活質量才會提高，性生活才會更加和諧。
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