性冷淡要怎么調(diào)理

時(shí)間：2025-04-16 23:15 作者：修身堂

　　性生活是增進(jìn)夫妻感情的一道必修課程，但是如果是男性朋友遇上了性冷淡的問(wèn)題，對(duì)性生活比較抗拒，甚至根本就不想過(guò)性生活，這除了傷害男性自身身心健康之外，對(duì)于家庭的和諧幸福也是很不利的，情況嚴(yán)重的甚至還有可能導(dǎo)致家庭破裂。那么，遇到性冷淡的問(wèn)題該怎么去解決呢？如果不是由于嚴(yán)重疾病引起的性冷淡，男性朋友不妨試試通過(guò)調(diào)理飲食來(lái)改善問(wèn)題。

男性性欲低下、性冷漠等，絕大多數(shù)為功能性的，在采用綜合治療方法的同時(shí)，還應(yīng)注意飲食調(diào)理。

1.多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.適當(dāng)攝入脂肪

調(diào)查表明，長(zhǎng)期素食的男性，性欲會(huì)降低并影響生殖能力。這是男性由于必需脂肪酸攝入減少，導(dǎo)致精子生成受到限制，從而性欲下降，甚至不育。

3.補(bǔ)充維生素和微量元素

研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等瓜果蔬菜中。

男性朋友發(fā)現(xiàn)有性冷淡的現(xiàn)象時(shí)，平時(shí)不妨在飲食上注意調(diào)理，多吃上面介紹的這些食物有利于增進(jìn)男性性欲，提高性能力，相信對(duì)于緩解性冷淡會(huì)有明顯的效果。

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