安全期怎么做才算真的安全

時間：2025-04-13 01:51 作者：修身堂

所謂的“安全期”大多時候是不安全的，傳統的“前七后八”推算法往往都不準確。女性排卵時間受影響因素頗多，安全期避孕失敗率很高，原因就在于此。那么，到底所謂安全期要怎么做才算真正的“安全”?

說起安全期，很多人都不會陌生。安全期避孕是指在不采用任何避孕方法或手術，避開在排卵前后易受孕的時期性交，以達到避孕的目的。

生育期婦女通常是在兩次月經周期的中間排卵，此時稱為排卵期。卵細胞排出后，受孕的時間為24小時以內。精子進入女性生殖道后，如果在良好的宮頸粘液中獲能（獲得生育能力），尚能存活1～3天。如月經周期平均為28天，排卵日期是在月經前14天。如能明確排卵時間，在排卵前5天和排卵后1周的受孕危險期內避免性交，在此之外的時間可不受限制，即可達到避孕的目的，也就是安全期避孕。

生育期婦女應學會掌握排卵的要點；

（1）認真記錄月經卡片以測知排卵期：在月經來潮的第1天就開始記錄，連續記錄3個月，這樣便可知道自己的月經周期是多少天，也就是兩次月經間隔多長時間，每次月經持續幾天，從而便可測知在兩次月經周期中間的排卵期。在排卵期前后的受孕危險期內避免性交，便可達到避孕的目的。

（2）基礎體溫測定法：基礎體溫也叫靜息體溫，是指人體在完全休息6～8小時后的體溫，臨睡前將體溫表甩至35C以下，放在枕頭旁邊，醒后不說話，不起床，不喝水，將體溫表放在舌下測量后，將體溫記錄下來，劃在表格上。生育期的婦女在月經周期中體溫呈雙相，排卵前體溫較低，一般為36．5C左右，呈現低溫相，排卵時體溫更低，排卵后體溫上升至37C或以上，并一直持續到下次月經來潮。這種低溫與高溫的變化是由卵巢所分泌的激素引起的。測量基礎體溫如連續升高3日之后，便為安全期。這樣連續測量3個月的基礎體溫，便可以準確地測出排卵的日期和安全期，從而可以采用安全期避孕。

采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。用于測定排卵期的3種方法各有其優缺點：日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經正常的婦女，對有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲的婦女，它就不夠準確了;

量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵后安全期，但不能預先測定排卵前安全期，而且該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期。

宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓、完全掌握后才能使用。如將三種方法結合起來使用，就能揚長避短，達到最好的避孕效果。

夫婦雙方至少得有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。

安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則亦不能使用。當然，在排卵期使用外用避孕藥具也是可以的了。

此外，西方的最新研究發現，精子在陰道內最高可存活8天。這就是說，其實在排卵期前、后8天不避孕也有懷孕的可能。這同時意味著，即使是在月經期性交，仍然有懷孕的可能性，只是概率極低而已。因此通過推算安全期來避孕并不十分可靠，失敗的機會也較多。

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