男人性欲減退怎么辦 這些辦法能挽救
男性的性欲減退是多方面的，其中包括身體癥狀，以及心理壓力之下，但緩解癥狀都可以在日常生活中來進行，比如消除心理負擔，多與對方訴說
2025-04-09
男人性欲減退怎么辦 這些辦法能挽救
時間：2025-04-09 06:45 作者：修身堂
男性的性欲減退是多方面的，其中包括身體癥狀，以及心理壓力之下，但緩解癥狀都可以在日常生活中來進行，比如消除心理負擔，多與對方訴說自身的感受，排除內心的障礙等等。
消除顧慮：性欲減退是中年人的正常現象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那么通過咨詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣，使性關系和好如初。
脫敏：對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復提及。反復提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。
暢談內心感受：在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關鍵一步。在醫生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。
消除壓力：集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。
婚后造成男性性欲減退的原因
過度疲勞，或體質虛弱。這時男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養。
身患疾病，體質較弱并有疼痛感。這種情況下男子性欲不強，只有疾病治愈，身體康復，性欲望才能恢復。
對性生活有不正確的看法。有人認為節欲能保持身體健康；有人覺得絕育手術后必然影響性功能；還有人房事后總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所致。這些想法會使人對性生活產生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會減弱。實際上只要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。
現在男性身處社會中，常常被繁重的工作壓力以及生活重任壓得緩不過氣，所以性欲下降在所難免，在這方面上男性除了要學會調節心理的障礙，同時伴侶的寬慰也占重要的成份。
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