夫妻經常吵架怎么辦

時間：2025-04-05 01:03 作者：修身堂

　　在一段婚姻中，夫妻吵架是常有的事情。雖然有句話說感情是越吵越好的。但是頻率過于頻發就真的會傷到夫妻感情。那到底該怎么辦呢？怎樣才能避免夫妻經常吵架呢？要解決夫妻經常吵架的問題，首先要分析經常吵架的原因。夫妻經常吵架的原因很多，跟著小編一起來看看吧！

夫妻吵架原因以為主要有兩個：一個是客觀存在的問題引發，這是導火索;另一個是夫妻二人都很敏感而且偏執，這是關鍵。

我們知道，客觀存在的問題無法改變，這個導火索是什么在哪兒我們不好把握，因為生活中碰到的問題很多。那么，另一個方面，只有改變夫妻二人敏感而偏執的個性，經常吵架的問題才能得到解決。

有句話說，江山易改，本性難移。然而，性格并不是不能改變的。性格由兩部分組成，一部分是先天遺傳，另一部分是后天養成。后天養成部分是可以改變的。

后天性格的養成，是我們從出生后，在不斷適應環境的過程中逐漸養成的。在我們成人也即大概20~25歲左右即成型了，要改變它很難。但是我們結婚以后，如果兩人經常吵架而引發沖突，不改變的話，要么使雙方受傷害，要么以離婚收場。

另外，我們看到，通常人們能結成夫妻，都是相互吸引和愛慕而來。只是婚姻遠比戀愛復雜，不但相互愛慕的光環消散，而且要處理各種社會關系;更主要是兩人離得近了，能不能包容對方的缺點，理解、接受并欣賞它，成為呵護婚姻直至成功的關鍵。

所以，既然成為了夫妻，就要珍惜兩人曾經在理智情況下做出的選擇。當然，如果因為各種原因導致不夠理智地結婚了，也要彼此珍惜。因此，我們不能因為經常吵架而沖動地作出離婚決定等極端方式。

那么，兩個經常吵架的夫妻要繼續生活下去，這就必須要有一方或者雙方作出改變。對于改變的理解，夫妻雙方不能老盯著對方，要始終著眼改變自己，并堅持下去，這樣才能形成良性氛圍，達到互通互融。

如何才能有效地改變，也就是改變自己的性格呢？這需要如下幾個步驟：一是改變思考方式，特別注意要善于換位思考;二是改變行為方式;三是把改變后的思考方式和行為方式慢慢養成習慣;四是堅持這種利于婚姻生活的習慣，逐步實現改變性格的目的。我們看到，這樣的步驟采取了由易到難的策略，是可行的。而且只要邁出了第一步，后面的步驟不用刻意為之，也會逐步實現。

第一步，改變思考方式

比如：丈夫A和妻子B。某天，A說，“這個周末我們同我爸媽一起過，上兩個周末都是同你爸媽過的。”

B聽了，說到，“你是說陪你爸媽陪得少，陪我爸媽陪得多了？”

A“我不是這個意思。”

B“你就是這個意思！”

A“你要這樣說，我也沒辦法！”

B“你承認了，現在給我講這些，去年一年你陪我爸媽陪過幾回？每次都是我一個人回去。”

A“我不是也和你一起回去過嗎？”

B“你心里只有你爸媽，看看孩子身上，都是我爸媽買的，你爸媽買過幾件？”

A生氣了，“我爸媽買吃的買玩具，你爸媽買沒？”

B“怎么沒買，哪次他們來不是帶一大堆東西，就你爸媽買那點東西，值幾個錢？”

A“對，你爸媽買的都是進口的，我爸媽買的都是次品、垃圾！”

B“本來就是，看你爸媽那摳門兒的樣，我都懶得要的。”

A“你爸媽了不起，看你那德行，斤斤計較，你不是他們生的？”

B“你說誰，你才不是親生的！哪個男人像你這樣，你才不是親生的！”

A“我不是親生的，你就是野種！要不然怎么走到一路！”

B“那是我眼瞎了，看上你這樣的東西！野種！”說完，B摔門而去。

A“你。。。你再說一遍，你給老子回來！”A沖上去拉B，兩人拉扯起來，最后從樓梯上摔下來，兩人都進了醫院。。。。。。

從上述例子，我們看到，丈夫A和妻子B因為思考方式的問題，主要是不會換位思考，從字面上理解意思，沒有聽到對方的話外之音，沒理解對方真正的意圖和心思。雙方互不讓步，說話不注意分寸，也不知道適可而止，最后發生沖突造成傷害。第一句話，丈夫的意思是，覺得雙方的父母都應該一樣對待，但語言表達讓人聽起來容易誤解。妻子沒有理解丈夫的語義，曲解了丈夫的意思。最后，爭執偏離了事件本身，導致矛盾激化。

學會換位思考，前提就是雙方對話的時候，不要急著回答，在確保理解對方說話的意圖后，才表達自己的意見。換位思考的意義在于，不但要站在自己的角度來看，而且也要從對方的立場來看，只有多角度看問題才比較準確。所謂，橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，不識廬山真面目，只有身在此山中。夫妻之間總認為相互很熟悉很了解，不注意說話方式、語氣，表達也直接，如果不會換位思考，這樣容易讓對方誤解而引發沖突。

第二步，改變行為方式

思想是行動的先導，思維方式決定行為方式。如果能夠全面地看待問題，行為也會很周全。特別是在爭吵剛剛產生時，雙方都應該預料爭吵下去的后果，應改變自己用語和行為，包括表情、語氣、手勢等。這個時候只要有一方冷靜下來，判斷自己的行為方式是否有誤;或者就算自己是正確的，也要包容或避開對方不正確的行為，爭吵也不會激化。在夫妻生活中，應從日常的摩擦碰撞中學習，提高自己準確把握對方意圖和巧妙避免吵架的能力。

第三步，善于總結和學會改變自己，形成正確的行為習慣

在爭吵不可避免地發生后，要善于總結，從中找出規律，分析相互的性格、脾性、用語習慣、行為方式，從而找到解決問題的途徑，合理地調整自己，來適應夫妻生活，讓能適應的行為方式逐漸變成習慣。

第四步，留下好習慣，融洽夫妻生活

把利于夫妻生活的行為習慣堅持下來，逐步改變自己的性格，從而完善自己的人格。以人格魅力重新贏得對方的青睞，感化對方，融洽夫妻生活。

第五，有效的溝通，也是夫妻生活的必備品

有效的溝通，是夫妻兩個在比較安靜舒適的環境下的面對面交流，是心與心的交流，不是簡單的對話。夫妻之間適度的爭吵，不但沒有害處，而且有益。這也是一種溝通，或者說是一種變相的溝通。這種溝通或是心情宣泄的需要又或是心靈的呼喚，實際上是有效溝通欠缺的一種補償方式。生活中有這樣的例子，一對夫妻幾乎一輩子沒有爭吵，但是一旦爭吵起來就要鬧離婚，而且特別決絕。所以，夫妻爭吵過后，已明白事理的一方要學會安慰尚處于心理失衡的另一方，要定期或不定期進行有效的溝通。

總之，夫妻生活是一門學問，如何避免經常爭吵激化矛盾，關鍵要有一方或者雙方都有一顆豁達的心。或許，我們不一定有一顆豁達洞明的心，但一定要為此努力，做到敏銳而不敏感，堅持而不偏執，為了幸福美滿的一生而無怨無悔！

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