早上最佳的性愛(ài)時(shí)間

時(shí)間：2025-04-04 05:27 作者：修身堂

　　大部分人的性愛(ài)都發(fā)生在夜晚，這不但與人們“日落而息”的傳統(tǒng)觀念有關(guān)，而且也與睡前時(shí)間較為充裕有關(guān)。下面我們來(lái)看下：早上最佳的性愛(ài)時(shí)間。

但專(zhuān)家表示，不少人忙碌一天后在身心俱疲的情況下“勉力作戰(zhàn)”，性生活質(zhì)量非常可能大打折扣。對(duì)此，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科張濱副教授指出，在條件許可的情況下，無(wú)妨嘗試在清晨過(guò)性生活，借助“晨勃”性生活質(zhì)量可能更高。目前“清晨性愛(ài)”在臨床上甚至已經(jīng)成為醫(yī)生針對(duì)部分“不舉”病人開(kāi)出的“藥方”。

晚上太累借助“晨勃”質(zhì)量或更高

“我接觸的大部分病人都愛(ài)在睡覺(jué)前過(guò)夫妻生活。”張濱介紹，但現(xiàn)實(shí)情況往往是――丈夫加班到晚上7時(shí)，然后趕場(chǎng)應(yīng)酬到夜晚11時(shí)，回到家洗完澡已經(jīng)是深夜12時(shí)，伴隨酒氣上了床。不做?沒(méi)法交代;做?實(shí)在太疲勞。

“假如第二天是周末或是雙方不用太早晨班，可以考慮清晨過(guò)性生活，說(shuō)不定比晚上質(zhì)量更高。”張濱表示，清晨性愛(ài)質(zhì)量高背地有多項(xiàng)“生理依據(jù)”作為支撐。

首先，男性基本都有“晨勃”現(xiàn)象，借助“晨勃”能讓性生活更省力、“啟動(dòng)”更迅猛;其次，經(jīng)過(guò)一夜的休息，男女雙方體力、精力都得到恢復(fù)，比忙碌一天后的夜晚性愛(ài)更有保障;第三，性荷爾蒙從清晨人體還未完全蘇醒開(kāi)始就已漸漸活躍，從早晨五六時(shí)起，人體各項(xiàng)器官一一醒轉(zhuǎn)，體溫上升，荷爾蒙分泌持續(xù)高昂，性器官靈敏度也得到明顯改善，而從上午11時(shí)開(kāi)始，“性趣”會(huì)隨之慢慢減弱。

但張濱同時(shí)也指出，夜晚性愛(ài)也有優(yōu)點(diǎn)，如男女雙方在性愛(ài)后能有充足的休息時(shí)間，而且還能有助睡眠。早上性愛(ài)弊病在于，過(guò)后可能要面對(duì)一天的繁重工作，人體難以得到休息調(diào)整。此外，早上性愛(ài)非?？赡苡捎跁r(shí)間受限而“匆促應(yīng)戰(zhàn)”，從而讓效果打折。

他表示，總體而言，對(duì)于性生活時(shí)間的安排，各對(duì)夫妻應(yīng)針對(duì)自己的情況靈活變動(dòng)，但建議考慮時(shí)包括以下兩點(diǎn)：一是不在疲勞的狀況下過(guò)性生活;二是性生活之后有一個(gè)比較充分的休息和恢復(fù)體力的時(shí)間。

性愛(ài)減肥?少于20分鐘意義不大

一個(gè)集性愛(ài)與健身、減肥三者于一體的觀點(diǎn)在網(wǎng)上受到許多人追捧，該觀點(diǎn)指出：“假若你無(wú)法在清晨堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)怎么辦?沒(méi)關(guān)系，因?yàn)樵诖采夏阃瑯涌梢藻憻挕Ｒ淮涡詯?ài)，相當(dāng)于兩公里的慢跑，做愛(ài)半小時(shí)可以減少腰臀部300卡路里的熱量，特別是在清晨，一天中在這個(gè)時(shí)候以這個(gè)方式減肥很有效。”

清晨性愛(ài)是否真的能幫助減肥?對(duì)此，專(zhuān)家持質(zhì)疑態(tài)度。“理論上確實(shí)有一定道理。但假如單純以減肥為目的追求清晨性愛(ài)，未必能收到效果。”張濱表示，首先，清晨性愛(ài)過(guò)程中同樣會(huì)先燃燒、代謝體內(nèi)的血糖等物質(zhì)，其次才是脂肪，并非剛進(jìn)行夫妻生活就可以“溶解脂肪”;其次，時(shí)間上不達(dá)標(biāo)一樣難有減肥效果。“清晨性愛(ài)不少人的時(shí)間都會(huì)非常短，假如整個(gè)過(guò)程不能達(dá)到二十分鐘以上，鍛煉和減肥的作用都不大。”張濱表示，“清晨性愛(ài)不應(yīng)建立在‘減肥’的夢(mèng)想上。性愛(ài)雖然能消耗人體很多熱量，但絕不能替代鍛煉和健身。”

夜間“不舉”者可試試清晨性愛(ài)

“其實(shí)清晨性愛(ài)不僅僅是一種情調(diào)的嘗試或是夫妻生活模式的改變，它也可能作為臨床治療手段使用。”張濱介紹，“對(duì)于夜間‘不舉’者，我們首先得為其做檢查，排除器質(zhì)性病變因素影響。”在已經(jīng)排除了疾病原因造成性功能障礙的情況下，則需詳細(xì)問(wèn)診以找到其他社會(huì)、心理等干擾因素。張濱指出，大多數(shù)男性此時(shí)會(huì)漸漸告訴醫(yī)生，近階段工作繁忙、應(yīng)酬較多引起身體十分疲勞、性生活次數(shù)有所減少等。

“綜合檢查、問(wèn)診等各方面因素，最后我們認(rèn)為，許多都是由于身心處在‘抑制狀態(tài)’引起的偶然性‘不舉’和早泄，這很正常，不用驚惶。”張濱介紹，此時(shí)醫(yī)生可能建議病人改變性愛(ài)時(shí)間，選擇精力充沛的周末清晨進(jìn)行。“事實(shí)表明，許多病人接受建議后，只是夜晚減少應(yīng)酬、早點(diǎn)上床休息，適當(dāng)調(diào)整做愛(ài)時(shí)間，甚至不用吃藥，就能恢復(fù)良好的性能力。” 張濱說(shuō)，這類(lèi)情況病人假使不能非常好與配偶溝通、改善夫妻生活模式，光靠吃藥解決結(jié)果非常可能是“無(wú)效”。

當(dāng)然，大家都知道，性愛(ài)過(guò)程中女性體內(nèi)會(huì)不斷分泌高于平常水平的雌性激素，它能讓皮膚更光滑、頭發(fā)更亮澤，讓女性一天都保持精神煥發(fā)。

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