男性自慰和女性自慰技巧大匯總

時(shí)間：2025-03-20 01:09 作者：修身堂

　　很多男女朋友都有過自慰的經(jīng)歷，自慰就是手淫，那么你是否知道手淫中男女的一些區(qū)別是什么呢？

男性常見的自慰方式和技巧有下列幾種：

（1）閉上眼睛，慢慢地沉浸于性幻想里面，比如幻想自己和女友做愛等等，以期達(dá)到性興奮；然后用手指輕輕地觸動(dòng)撫摸自己的陰莖，逐漸地使得陰莖充血變硬。

（2）利用色情圖文或者“毛片兒”及色情影碟等，引起性沖動(dòng)，在觀看過程中，用手指撫摸自己的陰莖使其充血變硬等。

（3）用自己的四個(gè)手指和拇指形成環(huán)狀把陰莖套住，然后上下摩擦，刺激陰莖和龜頭，直到排出精液為止。“我喜歡擼管式；因?yàn)槲腋械竭@樣如同性交方式一樣，使得我的老二兒可以得到強(qiáng)烈的刺激，不一會(huì)我就感到滿足了，“打出了一炮！”一位40多歲的男性對(duì)醫(yī)生說。

（4）用洗澡液或者潤(rùn)滑劑等抹在陰莖和龜頭上面，然后再對(duì)陰莖進(jìn)行摩擦和撫摸等；待到陰莖充血變硬直到到射精為止。我時(shí)常叫老婆幫忙，她總是喜歡用潤(rùn)滑劑或者浴液涂擦在我的陰莖上面，然后她開始玩弄我的老二兒，不一會(huì)，我就開始“打炮了。”一位剛結(jié)婚不久的青年對(duì)醫(yī)生說。美國(guó)金賽性學(xué)會(huì)的伯特恩教授介紹說，應(yīng)該鼓勵(lì)夫妻之間或者性伙伴之間相互幫助自慰；夫妻之間進(jìn)行自慰可以作為性交之前的前戲活動(dòng)，不但會(huì)增加性活動(dòng)而且會(huì)加深夫妻之間的感情。安娜·斯緹芬尼博士（Dr.Anna Atifenni）——美國(guó)全美婚姻與家庭問題調(diào)查所的專家就指出，在美國(guó)的中產(chǎn)階級(jí)家庭—特別是所謂的白領(lǐng)階層中，夫妻或性伙伴之間以自慰作為主要性活動(dòng)的是相當(dāng)普及的，其比率為75%之高。

女性常見的自慰方式和技巧

女性也有自慰活動(dòng)，由于女性特別是少女，剛開始自慰時(shí)不同于少男，并非是有意而為的，時(shí)常是無意或下意識(shí)的。一般少女是因?yàn)槟Σ習(xí)r的下體獲得了某種性快感，然后才開始自慰的。

女性如何自慰，以及一些基本的技法和方法，某性學(xué)博士給我們進(jìn)行了簡(jiǎn)要的介紹，現(xiàn)轉(zhuǎn)述如下：首先，要制造一種環(huán)境氣氛。女性應(yīng)該把自慰行動(dòng)或活動(dòng)當(dāng)成一種休息和享受，千萬不要產(chǎn)生罪惡感。在自慰之前，您就要自己給自己創(chuàng)作一種氣氛：比如選擇一個(gè)好天氣，周末或周日的一天下午，利用午睡的時(shí)候，關(guān)好門窗，心情放松，可以播放一個(gè)音樂CD，然后可以洗一個(gè)熱水澡；把自己的床鋪收拾干凈，然后自己躺在上面，一面聽著音樂，一面進(jìn)行沉思和遐想；然后由手指輕輕地摩擦自己的生殖器區(qū)域。

其次，可以自己沉迷在性幻想之中。比如回憶起自己和男伴進(jìn)行做愛的情形；您也可以找出一本色情文學(xué)讀物或雜志比如《閣樓》和《花花公子》等；如果您喜歡觀看一部色情影碟，OK！這樣就可以尋找到性刺激了，記住目的是為了使自己興奮起來。一位德州的28歲的小學(xué)老師說，“我最喜歡在洗澡時(shí)候進(jìn)行自慰，放上一大澡盆熱水，在水中放一些玫瑰花瓣，再放進(jìn)一些法國(guó)香水，自己泡在澡盆熱水之中，我讓熱水輕輕地在我的雙腿中間流動(dòng)，在德彪西的《牧神午后》的音樂聲中，我閉上眼睛開始自己的遐想，我想象自己是一朵水仙花，在湖水中搖弋著，在樹林外面，那個(gè)好色之徒正在偷窺著我。我開始興奮了；用手指上下?lián)崦业年幍伲@個(gè)小豆豆開始發(fā)脹，變大和變硬了。我的陰道內(nèi)也開始濕潤(rùn)了，流出了一些陰液。我仰身再次把自己浸泡在熱水中，舒服極了，也很好。”

第三，是解放自己。您的目的是享受，所以放松是很重要的；您可以自己照鏡子，看看和欣賞自己的美麗的身軀；您可以對(duì)著鏡子自己撫摸自己的陰蒂和大陰唇以及陰道等部位。有的女性喜歡用食指或中指插入自己的陰道內(nèi)，沒有關(guān)系，記住手指一定要干凈。還有的女性在自慰同時(shí)，還會(huì)以手撫摸自己的乳房，乳頭，或者刺激肛門，會(huì)陰等部位。這些都很正常。戴安娜博士特別建議，女性自慰時(shí)候，適當(dāng)?shù)負(fù)崦约旱娜榉亢腿轭^，會(huì)增加快感，也是一種健康的女性保健方法，可以減少乳腺的疾病等。美國(guó)全美婦女疾病研究中心的報(bào)告說，在美國(guó)，伴隨自慰的同時(shí)，玩弄和撫摸自己的乳房和乳頭的婦女，其患乳腺癌的幾率大大低于不這樣做的婦女，所以該研究所建議女性在做愛時(shí)和進(jìn)行自慰時(shí)候，多進(jìn)行乳房和乳頭撫摸。而美國(guó)芝加哥大學(xué)的金賽性研究所也建議，夫妻在性交做愛時(shí)，男方應(yīng)該多注意撫摸女方的乳房、乳頭和陰蒂等部位。

第四，有的女性在洗淋浴的時(shí)候，用蓮蓬頭的水源沖洗自己的陰部或陰蒂頭來刺激，也可以達(dá)到某種性快感，也是一種較好的自慰方式。

第五，有的女性在騎自行車時(shí)候即用自行車座子和座墊來進(jìn)行摩擦自己的陰部，也是一種自慰的方法。

第六，平躺在床上，用自己的雙腿夾著枕頭摩擦自己的陰部；或者爬下來，趴在長(zhǎng)型的抱枕上，腹部貼在抱枕，做上下摩擦自己的陰部等，也是一種好的自慰方法。

第七，在同丈夫和男友做愛時(shí)候，叫男友撫摸自己的陰蒂和陰唇，這是對(duì)于雙方都有益處的好方法。

第八，最為普通的就是隔著內(nèi)褲或裙子直接用手指摩擦陰部。這是很多少女所采用的方式。

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