性沖動的控制方法有哪些

時間：2025-03-20 00:18 作者：修身堂

雖然說每個人都有性沖動，但是如果一種處于這種情況也不是很好，下面我們就看看性沖動的控制方法。

每一位性修煉者都會有這樣的體會：當煉到一定程度時，便會出現強烈的性沖動，在雙修中，特別是在房中階段這一現象更加明顯，一到這時便會有些不知所措的感覺：一方面希望這種現象的出現，因為它是體內精氣開始充盈，陽氣開始產生過程中的現象，是修煉中一個好的兆頭，可另一方面又害怕這種現象的出現，因為性沖動現象一控制不好便又會出現遺精等現象，讓自己懊悔不已。

所以有效地控制性修煉中的性沖動現象，是性修煉成敗的一個關鍵。怎樣才能有效地控制性沖動，實現“交而不泄”呢？除了按上面的“交而不泄”的方法進行預先的準備訓練以外，還要注意下列因素：

首先，要從心理上清除引起性沖動的原因，即不要看淫穢的黃色雜志、小說、錄相、電影，的事情。要經常用心理暗示的方法給自己輸入一些良性信息、便自己心理在對性的問題上健康無邪。

其次，要從飲食上清除掉引起性沖動的原因。

不要吃蔥、姜、蒜、韭菜等食物；不要喝酒，抽煙，盡量少吃肉類食物，多吃一些新鮮、清淡的素食。

另外，還要保持自己不要過度勞累；在修煉時，呼吸意念不要用得過猛。

排除了上述原因，如果修煉者在心態清凈的修煉或雙修過程中出現了性沖動，在關鍵時刻還可以用下列方法作為應急措施：

①還精固精法

凡男性感到情動欲瀉時，應立即咬牙、閉口、張目、舌抵上胯、仰頭，同時眼球上下左有地看，縮鼻快速吸氣，吸完后立即閉氣同時提縮會陰，收腹，脊背向后拱出，用勁兩手握固（四個手指握住大拇指）一般到此時，便應能控制住射精沖動，萬一還控制不住，還可用下面的方法。

②三指固精法

雙煉時，若覺精動欲出，應立即停止交合或抽插，用左手三指扣住會陰穴（以中指為主），同時提氣一口于上丹田，閉氣一會再咽氣一口，澄心定慮，全身保持靜止不動，過一會，然后長吐氣，叩齒36次，感覺自消。

由于三指固精法是用外力強制射精的性沖動，不是精向氣方向的自然運化，所以在使用三指固精法后要對身體的兩個穴位進行按摩。這種按摩有助于使緊張的肌肉得到放松，便于精氣的再吸收，防止疲勞，最重要的是它能刺激真氣向上流入頭部，即起到煉精化氣的作用。

這兩個穴位，一是會陰穴，二是長強穴，（在肛門與尾椎點的中間處）。

會陰：是人體真氣運行的起點，也是上至蘭“百匯”下至“涌泉”穴的聯結點。

來自于宇宙的能量從百匯穴貫于體內，而從大地發出的能量則從涌泉穴吸入到人體，會陰則位于兩點的中心；它是能量相互轉換的一個至關重要的中間聯接處。”

長強：是人體陽氣的生發點，通過該點氣上升進入大腦又把氣傳送至全身，長強穴也是許多主要神經的會合處。按摩方法是用兩塊很薄的折疊絲綢布放在會陰和長強穴的部位。用力按摩兩穴位27至81次，用中間的三個指按摩，用絲綢布的目地在于防止刺激該兩點敏感部位，同時由于摩擦生電增強了真氣的流動。

由于高潮的推遲，那種積累起來的性感將如火山般地爆發出來，你將沉浸在那洶涌而至的無比舒暢之中……

另外，這種按摩方法還可用于別的性沖動控制方法的事后調整，也可平時單獨使用。”

③蹲身運氣法

交合過程中，覺情動精欲出，急蹲身抽出玉莖，如忍大小便狀，同時閉口咬牙，以鼻吸氣上升，存想精氣從尾問上入泥丸宮，則精自然不泄。如果存想后，感到頭昏腦脹，可存想精氣入兩腎，然后溫養。

④存思頂觀法

此法適于交合時，微微感覺情動的情況，此時可閉口合唇，雙手掩耳收腹，提脅深呼氣，同時眼睛內視存想氣從尾闖夾脊上升到腦后，入泥丸宮，過一會，再重復操作如是數次，則情動可消，心復歸于靜。

⑤九還復命法

雙方交合時，感覺神蕩情動，急忙停止交合并閉住口鼻，不要呼吸。然后快速提氣三口，上提至泥丸宮，再慢慢提氣六口，也上升至泥丸宮，靜等至感覺有一團熱氣（陽氣）回到丹田后，便可再行交合。

⑥歸根呼吸法

交合時，若感覺情動時，急忙把左手中指往回一彎，點住龍穴，再用有手中指接著點穴。左手中指一伸，點住右手心，就是虎穴。（見圖21）舌頭尖頂住上胯，用正念把陰莖向回一縮，閉上嘴，用鼻子向里一吸氣；心意從督脈往上一升，雙眼從左往右一轉，這就是心、神、氣一吸的方法。又呼一口氣，雙眼從下向有下方一轉，正念從任脈往下一降，降到丹田，這就是心、神、氣一呼的方法。這樣轉動九回，停止一下，一共要轉四個九回，這樣可以封閉元精元氣使之不瀉。

⑦吸貼提閉法

吸是指吸精、吸氣；貼是指舌頭搭橋（即貼上胯，如果只是舌頭抵上腭而不用力貼住，這還不行；提是指提肛、提會陰、提尾闖、提手腳；閉是閉住氣，指的是閉住竅中之氣，至于口鼻之氣仍要忘掉，不必管它。

具體的方法是先意守丹田，然后用意由龜頭經丹田向會陰吸，由會陰提過尾闖，同時閉嘴，咬牙，舌貼上腭，提緊手腳，縮緊肛門并向上提，再用意由尾闖往上吸，經夾脊、玉枕，過泥丸到上丹田。如此做3次，陰莖即軟。再用意由上丹田向下丹田從左到右轉圈9次，再由下丹田向上丹田按前次相反方向轉圈6次，這是一個小周天數，轉完后意守中丹田。

⑧九轉還陽法

此法能把更充沛的精氣，來回身上再練化為氣血。所以，必須在練功已久，較長時間內末泄精，精液十分充足飽滿，陽舉過甚致小腹部逼脹，不能入睡，并有射精之感或會陰竅內跳動（在會陰以內3寸之處）。上述方法不能解決問題時，方可采用。否則，強行使用本法會引虛火上升，發生頭暈、腦脹等毛病。練此法時，用意領氣（以意氣帶精）由龜頭往里抽吸至丹田守住，同時肛門縮緊上提，然后用右手拇指按住右鼻孔，由左鼻孔吸氣（極輕慢），當吸到不能再吸的程度時，用右手食指按住左鼻孔，放開右鼻孔，將氣呼廿；呼到不能再呼時，再用左鼻孔吸氣，如此反復進行3次，換為右鼻孔吸氣左鼻孔呼出，方法同上，也進行3次。再用雙鼻孔吸氣，到不能再吸的程度時，在祖竅停守片刻，隨意將此氣連同口中津液咽入丹田，同樣進行3次。

⑨卯酉周天法

卯酉周天法是控制性沖動，進行練精化氣的一種特效方法，在用上述八種方法還不能解決間題的時候，可用此法（此法一定要慎用！）。

具體方法是：用意由龜頭向會陰吸，吸到尾闖左轉沿左肋上行，經左臉，再用意由左鼻孔輕輕吸氣，左眼左眉亦同迸向因門上提，吸到因門透回去上丹田稍定。然后再由右向上丹田經右眼沿右臉下行，下行時右鼻孔可徐徐呼氣，經右肋下達尾問及會陰。如是左提右釋可連續做3次。再按原起路線和方法，由右向左提降3次。然后，再由會陰過尾閻上行，經命門、夾脊沿腦后直上因門至上丹田稍定，再降至中丹田會陰。如此共做3遍，做第三遍時，將精氣提至上丹田多停一會兒，再用意送至中丹田定住。

一般來說，在性沖動控制住后，還可進行雙補、雙煉的活動。雙補、雙煉活動結束后，可按原有的正常的程序與方法收功，如沒有合適的收功方法，也可參考下面方法收功：

首先，用意引氣，圍繞著守竅（中丹田或下丹田）先由內向外螺旋式左轉（即從左向上開始轉回左邊）36圈，然后再由外向內同樣有轉24圈，婦女轉圈方法與男人不同，是先從有向左轉，由內向外36圈，然后從左向有由外向內轉24圈。最后，意與氣皆集中于守竅之中心，吸回腹內，稍停一會將肚皮放松，即告結束。

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