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20個(gè)延長(zhǎng)夫妻性生活的方法

時(shí)間：2025-03-16 14:30 作者：修身堂

　　以下這20大性生活技巧,可以幫助男女快速延長(zhǎng)性生活時(shí)間,盡多的享受銷魂時(shí)刻下面我們一起來看看。

延長(zhǎng)性生活時(shí)間的方法

1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

3、注意婚前教育和指導(dǎo)。掌握一些知識(shí)，了解和掌握正常的做愛方法和做愛反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制，因次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

4、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)的知識(shí)，了解男女之間反應(yīng)的生理差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握必要技巧。

5、避免放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

6、情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

7、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的環(huán)境。每次做愛不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

8、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

9、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次做愛，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。

10、夫妻合作，情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

11、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在做愛發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次做愛，利用前一次做愛后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

12、冷水敷睪丸法：先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個(gè)陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時(shí)，再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時(shí)，可用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到鍛煉男子能力的作用。

13、通過選擇做愛時(shí)間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后做愛，精力充沛;先睡一覺然后做愛，避免緊張;一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時(shí)間肯定延長(zhǎng);先手淫射精，不應(yīng)期過后再做，都能達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的作用。

14、預(yù)防早泄，是解決時(shí)間短的是一個(gè)方法，但延長(zhǎng)時(shí)間也該有個(gè)度，時(shí)間過長(zhǎng)反而會(huì)造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道干澀、身體疲勞等，對(duì)男子來說過分的“久戰(zhàn)”會(huì)導(dǎo)致前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感，甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。

15、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

16、改變同房時(shí)間。人們一般將做愛安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

17、戴雙層避孕套，雙層保護(hù)效果好。可降低陰經(jīng)的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

18、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到高潮，以求雙方滿意。

19、男方分散對(duì)做愛的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

20、在接受行為治療后采取女上位做愛法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。

夫妻性生活時(shí)間是因人而異的，如果性生活不和諧的話，就會(huì)影響雙方的關(guān)系，因此我們要及時(shí)治療。

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