十大男女性生活的黃金法則

時間：2025-03-14 16:03 作者：修身堂

　　大家都希望自己的性生活能多些，但是有時候身體卻不允許，下面小編就來給大家普及下性生活的十大黃金法則，讓你延長性福生活。

不同的環(huán)境、生理條件或精神狀態(tài)下，也會有所改變，隨著年齡的增長、體質的衰弱、月經周期、精神壓力、繁重的工作等，都有影響性生活時間的可能。

1、性交頻率以每周2-3為宜

對于身體素質相對理想的青年人來說，每周進行2-3次性交為宜，中年人1-2次為宜，隨著雙方年齡的增長，性交次數可逐漸減少。性交的頻率可以根據性生活后，雙方是否感到疲勞為原則，如果性交之后精神不振，倦怠乏力，則應適當減少性交頻度。如果夫妻之間性要求的強弱不同，則應該共同恰當地控制好性生活的頻度，才能達到性生活和諧的目的。

2、性交時間最好選在入睡前

性交時間最好選在晚上入睡之前，性交后即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適。當然，我們并不限定必須在入睡前性交，情侶們在情欲迸發(fā)的時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性交更佳。

3、性交過程中的2∶3∶2的原則

在性生活中“久些、再久些”，是多數男性的美好愿望。完整的性愛包括三部分：前戲、實質性生活、后戲。總的來說，性愛時間因人、因時而異，普遍認為20-30分鐘即可。從時間分配上看，可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例，前戲應占6分鐘左右，實質性交為8分鐘左右，后戲約占6分鐘左右。

4、一種更好方式的口交

如果有條件，兩人的口交可以在樓梯上進行，女方用枕頭墊著坐在樓梯上，男伴坐在女方兩個大腿中間的下一層樓梯上，這不但使男方頸和頭更好地活動，也會使女方有更好的視野和更方便從性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

5、更多的早晨性愛

當你晚上不愿意看到、聞到醉醺醺的性伙伴是，建議你早上躺在你性伙伴的右邊，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，確保他的右大腿在你的兩腿之間。把他的陰莖插入到你的陰道中，調整上半身，使你很舒服地親到對方。

6、一個更好的位置

每個人都知道陰蒂，但你也許并不知道子宮頸同樣是一個令人快樂中心，子宮頸有著豐富的高度敏感的神經末梢。根據一項最新研究發(fā)現(xiàn)，一半人知道用陰莖的尖端重復地摩擦子宮頸會導致性高潮。而平躺并試圖把雙腿盡量抬起，這樣可以縮短陰道的導管，使陰莖更容易接觸到子宮頸。

7、更好的性刺激氣味

性欲與嗅覺有著最緊密的聯(lián)系，為了充分利用你對性的感知力，體驗彼此的感覺，回憶彼此最佳的氣味和第一次感覺到它的時間。性交后，再次體嘗它的感覺，做愛后體會床單的氣味，同時要求他的注意。從你們的爭斗中去彌補帶來的傷害，從你的記憶中喚起他性欲的香味。

8、更多親密感

想得到令你人難以置信的性高潮，你需要性伙伴更多的配合;你們都需要有一種被信任和被關的感覺。為了建立這種美妙的感覺，你可以裸體背靠著墻坐下，讓你的性伴侶頭靠在你的大腿上，溫柔到用你的雙臂環(huán)抱著他。彼此感覺著對方的溫暖，呼吸和心跳，然后變換彼此的位置，重復著上面的動作。