男人更年期性生活應該怎么過

時間：2025-02-11 23:24 作者：修身堂

　　國外醫學界早已有人在研究男人更年期綜合癥了。一些幽默的美國醫生干脆稱之為“男性經絕期綜合癥”。美國耶魯大學心理學家丹尼爾·利文森的研究結論是：所有男人都要經歷“中年過渡期”，或稱更年期。大多數男人的更年期在40歲左右開始，個別人要到50歲才開始。有些男人的更年期比較平穩，身心反應不明顯，有些男人卻會出現疑慮心理，他們疑慮自己的工作，疑慮自己的妻子，對生活失去信心和心趣。

有一類男人的更年期癥狀主要表現在性生活方面。一位姓王的中年女士向我進述了她婚姻生活中的一段痛苦經歷。王女士的丈夫是個私營企業主，他在生意場是個成功者，在感情生活方面向來持負責乃至保守的態度。王說她和丈夫感情很好，性生活也很滿意。然而，兩年前她的丈夫突然變了，變得懶洋洋的，好象對什么都心灰意冷。做妻子的關心丈夫，卻令丈夫厭倦乃至加以呵斥。

一連幾個月，夫妻倆沒有過上一次成功的性生活。做丈夫的看來很焦慮，他屢屢嘗試都失敗，結果弄出個陽痿來。王女士和丈夫都陷入了深深的痛苦和憂慮之中。后來，王的丈夫說他要到新疆開拓新業務，暫時把廣州的業務結束了。王女士對丈夫的做法感到困惑和憂慮，但又不敢多說，只好由他去了。丈夫這一去半年不歸，只是偶爾打個長途電話報平安而已。最后王女士收到了丈夫一封來信，說他和妻子在一起覺得很痛苦，因為她使他喪失了男人的功能，而那正是男人生命力的象征。

現在，他在新疆已經和另一個女人生活在一起，那個女人使他的男人功能奇跡般地恢復了，而且比以往任何時候都強。他覺得這個女人簡直是他的救命恩人，他愛她甚于愛自己。如果失去了她，他也不能活下去了。他用極其負疚和卑下的語言乞求妻子饒恕和寬容他這個有罪的丈夫，答應和他離婚，讓他和他心愛的女人結婚。他許諾付給前妻一筆巨款，聊以贖罪。王女士大哭一場之后，突然變得麻木和冷漠了。她給丈夫回了一封信，表示愿意離婚。然而，兩個月后，事情發生了戲劇性的變化，王的丈夫被情婦騙去了巨款，只身回到廣州。

他無顏見妻兒，在父母家中躲了起來。王女士重新收拾心情，以極其冷靜和誠懇的態度把丈夫請了回來。現在，王女士和丈夫和好如初，依然過著幸福美滿的生活。王的丈夫回想起那段噩夢般的日子，覺得當時好像有個魔鬼在控制著他，一切都不能自主。王女士不明白她的丈夫為什么會這樣，因為她很了解丈夫，相信他的道德防線不易被沖潰。

我想這也許是男性更年期身心失衡的表現吧?盡管大多數醫生都否認這一癥狀的存在，大多數醫科教材也沒有提及這一癥狀，但是有志于研究這一癥狀的美國醫學博士威兼·諾倫卻堅定地相信，男人進入中年之后會遇到困擾，情形大抵與女人的更年期癥狀相似。

諾倫博士聲稱，他行醫數十載，接診過很多出現更年期癥狀的男性病人。縱觀這種癥狀，各人表現不盡相同，大致可歸納為失眠、失去性欲、食欲下降、焦慮、疑病、嗜酒、嗜煙、周期性偏頭痛、血壓升高、長期疲勞(指組織、器官等暫時失去對刺激的反應能力)等。諾倫博士說他過去沒有認識到這是更年期身心反應，無法給這類病人提供藥物以外的幫助，直到他自己親身體驗了這種折磨之后，才深感有必要幫助所有的男人認識這一癥狀并征服它。我們知道，女性更年期身心反應主要是由于雌激素水平下降引起的。

但是，男人進入中年后，雄性激素睪丸酮并不會下降。況且，睪丸酮的升降與男性的性欲強弱并無直接關系。如此說來，男性更年期的身心反應與激素似無關系。那么，引起男性更年期綜合癥的原因是什么呢?諾倫博士認為，可能是大腦化學物質的改變。女人出現更年期癥狀，可以通過藥物調整激素水平得到緩解，男人的更年期癥狀至今尚無有效的藥物去對付。

況且，男人不像女人那樣愿意對人傾訴自己的苦衷，也不會向心理醫生尋求幫助。大多數男人以自尊心、意志力和責任感支撐自己度過這一困難時期，不會發生行為偏差，乃至造成婚姻破裂、事業失敗等惡果，因此，男人們的這一特殊時期也就不為人們關注，包括男人自己也不予關注。至于那些出了問題的男人，往往得不到更多理解和同情，反被指責為“不爭氣”、“自甘墮落”。誠然，就人的自控能力，即意志力而言，這種指責并不過分。但是，醫生是決不指責病人的。作為患者的親人，應該學習醫生的科學態度和方法，鼓勵患者積極與疾病作斗爭。當中年男人得知自己的行為偏差是病不是壞時，他們就會減少自責或自暴自棄，以一種平和、達觀的心境去對待暫時的困難。所有臨床經驗都表明，男性更年期癥狀會自行消失，只是有些人的癥狀持續時間較短，有些人則較長，一般可持續幾個月乃至幾年之久。此外，意志力堅強的人不但能減輕癥狀，還能縮短癥狀持續的時間。

諾倫博士奉勸男士們都要注意自己的中年過渡期，倘若出現不良心理反應，不妨依照以下的方法去做：堅持進行有規律的體育鍛煉或者別的能活躍身心的活動，最好每天參加一次，至少每周三次。這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身體健康。無論你多么討厭你的工作，在這種時候都不應遷就自己。你應該堅持做好日常工作以及你的學術研究，力圖不改變以往的工作和學習習慣。

千萬不要在這一時期對自己的生活作出大的改變。在這種時候，你可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做，以達到一時的心理滿足，但不要摧毀你的人生的基本架構。酒精和女人是更年期男人們的大忌，切記不要酗酒，更不要發生婚外情。倘若你覺得自已的癥狀嚴重，應該向有經驗的醫生求助。有經驗的心理兼內科醫生在對患者進行心理指導的同時，還能用藥物減輕其失眠、頭痛和陽痿等癥狀。幫助患者消除對“男性經絕期”的恐懼感，增強其度過難關的信心。

上一篇：專家建議6個時間段避免性生活

下一篇：是不是長期缺少性生活更容易患婦科疾病？