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男生自慰過度有哪些癥狀如何戒手淫

時間：2024-11-29 02:12 作者：修身堂

年輕男性們的性欲強，經(jīng)常會通過自慰來滿足自己的生理需求，但是長期自慰危害極大，今天小編就給大家講講自慰過度的表現(xiàn)和戒手淫的方法，下面一起來看看吧。

男生自慰過度的癥狀有哪些？

1、思想上是否迷戀

如果每逢看小說、影視引起性沖動，就必以手淫自慰;或者頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)性的問題，即使不每次手淫，也時時有手淫的欲念，就屬于手淫過度。

2、性反應是否變化

如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長;或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到射精或性高潮，則表示手淫過度。

3、體質是否衰退

如果手淫后出現(xiàn)體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，說明手淫過度。如果手淫次數(shù)不多，但因恐懼、悔恨使精神負擔過重，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，也應視為手淫過度的表現(xiàn)。

4、次數(shù)是否過多

現(xiàn)代醫(yī)學認為男子的遺精周期大約是每月2次。就是說每2周左右，由于精液充盈的刺激會產(chǎn)生一種排泄欲，容易誘發(fā)一次遺精或手淫。如果手淫次數(shù)遠遠超出這個范圍，則說明是為追求快感而導致的手淫過度。

5、性器官是否不適

手淫時或手淫后，性器官出現(xiàn)隱痛、麻木等不適的感覺，或者手淫后經(jīng)常出現(xiàn)排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現(xiàn)象，或者女性外陰分泌物增多，下腹部隱痛不適等，都是手淫過度的表現(xiàn)。

男生如何戒手淫

1、樹立堅定的信念

確信手淫是完全可以戒掉的，并且要富有事業(yè)心，將注意力構投入到學習工作中去；同時，掌握有關性知識，了解手淫的生理和心理，以及它們的次數(shù)與危害的關系，使自己的精神一直保持舒暢愉快狀態(tài)。

2、養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生習慣

保持外陰部清潔，減少各種因素對性器官的刺激，及時治療包莖、包皮過長、疥瘡、股癬或陰道炎等。內(nèi)褲不宜過緊，被褥不宜過暖，按時睡眠，不貪床，避免在睡前看色情小說或錄相以及在床上構思“色情故事”而進行性幻想。

3、積極參加集體活動

如打球、下棋、跳舞等，大膽地與異性交往，以減少對異性的神秘感。但要盡量減少單獨與異性的接觸機會，尤其是在游泳、爬山等戶外活動中。

4、不要急于求成

要根據(jù)自己的實際情況，訂出一個具體方案，先慢慢地減少手淫次數(shù)，然后逐漸地中止，來個“由量變到質變”的過程。如果突然性地咬緊牙關，下定決心“再也不干”了，那么往往會以失敗而告終，從而對戒掉惡習失去信心。同時要排除任何不良因素干擾，持之以恒，以免半途而廢。

5、睡覺時內(nèi)褲不要穿得過緊

睡覺時內(nèi)褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上。早晨醒來后，同樣不要過分診依戀床，戒除自慰要順其自然，不要有任何心理壓力，必要時可找心理醫(yī)生咨詢。

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