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如何預(yù)防乳房衰老一定要多檢查

時間：2024-11-26 07:15 作者：修身堂

女人該如何預(yù)防乳房衰老呢?下面就讓我們一起來了解下，希望對大家有幫助。

女人如何預(yù)防乳房衰老

1、戴文胸

女性，尤其是哺乳過的女性，胸部肌肉多松弛下垂，會牽引身體向前傾，容易產(chǎn)生駝背，進而壓迫肺部，造成呼吸不暢。而且，乳房過于下垂，還會引起胸廓下降。

在白天勞作時，一定要佩戴文胸，在走路的過程中，還要特別注意保持上身的挺拔;而在午睡和晚上睡覺時，一定要取下文胸，讓胸部得到放松。

2、飲食豐胸

脂肪組織占了乳房大約三分之二的體積，補充足夠的營養(yǎng)，胸部的脂肪細胞才能飽滿，胸部也才會更挺翹。推薦：酒釀雞蛋。

酒釀在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生酶類、活性物質(zhì)和B族維生素等，這些物質(zhì)具有益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫的作用，而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循環(huán)。再加上蛋白質(zhì)豐富的雞蛋一起煮，可以達到豐胸、滋陰的功效。

3、勤按摩

按摩的主要目的是打通乳房的經(jīng)脈，促進經(jīng)脈氣、血及淋巴液的循環(huán)，刺激腺體和內(nèi)分泌，令腦垂體釋放激素，進而作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達到豐胸的目的。

按摩的穴位有：膻中穴——兩乳房之間胸骨中窩陷處(即兩側(cè)第四肋骨之間間隙處);天溪穴——胸外側(cè)部，第4肋間隙，距前正中線8橫指處(或于乳頭旁開3橫指取穴);大巨穴——從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線4等分，從肚臍往下3/4點的左右3指寬處。

如何保護乳房

1、保濕滋潤

瑪麗薩·維斯博士是“乳房健康”公益網(wǎng)站的創(chuàng)始人，她表示，乳房組織會隨著女性體重的增減經(jīng)歷過山車般的起伏變化。同時，女人孕期和經(jīng)期，乳房也會發(fā)生變化。這些情況都會導(dǎo)致乳房皮膚松弛，甚至乳房下垂。

維斯博士表示，保持乳房皮膚緊繃的唯一方法是保濕滋潤。她建議用有機椰子油對乳房進行按摩。

2、托舉提升

挺拔的乳房才是性感的，維斯博士表示，日常生活中，要注意利用合適的乳罩給雙峰以托舉提升，防止因重力作用而下垂晃動。此外，運動健身時女性需穿著尺碼合適的運動乳罩來對乳房加以保護。

3、端正坐姿

保持完美的體態(tài)對保持乳房線條優(yōu)美十分重要。維斯博士說，保持坐姿端正可以使胸部看起來明顯變大。

預(yù)防乳房衰老是一件很重要的事情，希望女性朋友都可以重視，乳房健康是所有女人都應(yīng)該擁有的，千萬別忽略了這件事。

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