如何壯陽固精 男人可以這樣做
如何壯陽固精對男人才是最好的呢?很多男性朋友嘗試了很多方法卻沒有太好的效果，今天小編就和大家一起來看看男人如何壯陽固精才是最正確的。壯
2024-11-10
如何壯陽固精 男人可以這樣做
時間：2024-11-10 12:42 作者：修身堂
如何壯陽固精對男人才是最好的呢?很多男性朋友嘗試了很多方法卻沒有太好的效果，今天小編就和大家一起來看看男人如何壯陽固精才是最正確的。
壯陽固精的方法
一、搓涌泉
盤膝而坐，雙手搓熱后，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝關節，至三陰交一線往反摩擦20-30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手勢略有節奏感。
二、摩腎俞
兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴，同時從上而下，從外向里作環形按摩共30次，要意守命門。原有腎虛腰疼等病者，可適當增加按摩次數。
三、抖陰囊
后背靠實，取半仰臥姿式。一手扶陰莖，另一手食、中、無名三指托住陰囊下部，上下抖動100-200次，換手再抖動100-200次。要意守丹田，逐漸加力。練有一定基礎后，改為單掌上下拍打陰囊100-200次。
四、疏任督
一手置會陰穴，另一手小指側放曲骨穴，兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。要意守丹田，逐漸加力。
五、提陽根
一手掌面的勞宮穴貼丹田，另一手握陰莖，向上下左右各提拉100次。要放松意念部位，獨立守神，清靜思想。
壯陽固精可以吃什么
1、豬腎(豬腰子)
通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的，但是，豬腎卻是另外。豬腎味甘、苦，性溫，歸肝經;補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補腎效果甚佳。
2、柏子仁
柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥。凡是血虛老人，體弱患者，都可經常食用。更適用于素體陰虧、年老虛衰、產后羸弱等腸燥便秘之癥。
3、山藥
別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等，性味甘、平、無毒;有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。但是男性同胞在吃山藥時，千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿卜等一起食用，不然會出現惡心、嘔吐等不良反應。
4、胡桃仁
胡桃仁，又稱核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實的核仁(種子)，生用或熟食，是頗受人們喜愛的干果之一。長期食用會起到補腎固精的作用，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合身邊需要腎虛遺精朋友。
壯陽固精除了一些小技巧以外，日常的飲食也是要注意的，但是大家一定要注意在生活中養成健康習慣，這可以幫助你的身體越來越棒，做任何事情都能事半功倍。
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