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男人也有更年期這些表現(xiàn)說明你老了

時間：2024-11-02 03:09 作者：修身堂

更年期不是女人的專利，男人到了一定的階段以后也會進入更年期，你沒發(fā)現(xiàn)只能說明你對自己了解的不夠深刻，今天我們就一起來了解下男人更年期的表現(xiàn)吧。

男人更年期的表現(xiàn)

1、心血管老化。隨著年齡增長，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因為心臟結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。血管調(diào)節(jié)失常，有時會像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。

2、躁狂癥和抑郁癥。躁狂癥往往是先有乏力，煩躁，性情急躁，嚴重的失眠，長時間階情緒高漲，常伴有語言動作的增多和夸大的思維內(nèi)容等表現(xiàn)。抑郁癥多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲減退，長時間的情緒低落等表現(xiàn)。此兩種病癥發(fā)病年齡較早。初發(fā)年齡多在青壯年。

3、高血壓病。可發(fā)生在任何年齡，尤以40～50歲以上的人多見。緩進型高血壓病早期多在體檢時發(fā)現(xiàn)，以頭痛、頭昏、失眠、記憶力減遲、注意力不集中、乏力、心悸等癥狀為突出表現(xiàn)，多次檢查血壓及間斷地胸透、心電圖檢查可資鑒別。

4、心臟神經(jīng)官能癥。以心悸，胸痛，疲乏，神經(jīng)過敏為突出表現(xiàn)。較多見于女性及青年人、中年人，年齡在20～40歲之間，可有心動過速、失眠、多夢等癥狀，心臟x線檢查、心電圖檢查及實驗室檢查多正常。

5、陽痿。陽痿可見于婚后的任何年齡，以陰陽痿軟不舉或舉而不堅為主證，多系青年或中年患者，中、老年人的陽痿多與罹患某些器質(zhì)性疾病有關(guān)。

6、肌膚老化。皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。

男性更年期的保健

一、注意飲食

調(diào)節(jié)吃好科學(xué)早餐的膳食，平衡的營養(yǎng)可適當(dāng)多進食含鋅多的食物，以增強性欲。

二、適當(dāng)藥療

使用小劑量雄激素，除了能改善心情、提高認知功能、增加其骨密度、增加肌肉重量、減少體內(nèi)脂肪、降低血脂、防治骨質(zhì)疏松癥、心血管病以及提高男性活力和生活質(zhì)量外，還可提高性欲。但應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒煙酒，因為煙酒也會導(dǎo)致睪酮水平下降。

三、健康的心理

首先要有“我還行”的信心，要相信自己性機能是正常的，有不敗的心理。

四、生活規(guī)律

早睡早起，這是因為人腦在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。

五、鍛煉身體

經(jīng)常活動，特別是慢跑或步行，增強體質(zhì)和氣血流通。

男人一旦來到了更年期，情緒會有很大的波動，還是希望大家可以控制好自己的情緒，做好日常的保健工作，減少更年期帶來的影響，你一定可以的。

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