青春期如何調節心理 擺脫性沖動？
青少年在青春期時會出現性沖動，性幻想、性夢和自慰行為等一系列性心理行為。其中青春期少年性心理發展的幾大特點。1、宣泄能量法。青春
2025-01-22
青春期如何調節心理 擺脫性沖動？
時間：2025-01-22 08:09 作者：修身堂
青少年在青春期時會出現性沖動，性幻想、性夢和自慰行為等一系列性心理行為。其中青春期少年性心理發展的幾大特點。
1、宣泄能量法。青春期心理咨詢師建議青少年在出現性沖動時，可以到戶外跑跑步、打打球、游游泳或沖個冷水澡，或者是干一些體力活，可以通過運動把自己的欲望和能量發泄出去，如果實在不能消除這些沖動，也可以適度自慰，使性沖動快速消失。
2、移情大法。如果雙方正在談曖昧的話題時，對方或自己有了蠢蠢欲動的感覺，這時可把話題的方向轉轉到工作、學習等健康內容上來。因為語言內容的變化，興奮的心情會壓抑回去。
3、認真選擇朋友。近朱者赤，近墨者黑。如果你交了一個品性不好的朋友，也許會影響你的一生，要遠離這些不好的朋友，也就遠離了各種煩惱。青少年聚在一起可以聊的話題有很多，只要找到合適的話題，總能避免一些尷尬的發生。
4、轉移環境。一些特定的環境容易營造出曖昧的氛圍。比如在公園散步時由于燈光暗淡，樹叢花香而引起性沖動的產生，這個時候可以到一些人多的地方去，或者是找借口離開，這樣就可以控制自己的沖動。
以上四點是兩性專家給出的克服青春期性沖動的幾點建議，對于家長來說，不必“談性色變”，要正確的引導孩子，讓其明白一定的性知識。有些時候你越是隱藏，孩子的好奇心就越大，在好奇心的驅使下可能會犯一些可以避免的錯誤。
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