青少年的生理變化有哪些 這些都不奇怪
隨著年齡的增長，青少年的身上也會出現一些生理變化，很多不明所以的孩子會產生一些恐懼的心態，其實你們可能是在杞人憂天哦，接下來我們就一
2024-10-23
青少年的生理變化有哪些 這些都不奇怪
時間：2024-10-23 16:12 作者：修身堂
隨著年齡的增長，青少年的身上也會出現一些生理變化，很多不明所以的孩子會產生一些恐懼的心態，其實你們可能是在杞人憂天哦，接下來我們就一起看看青少年的生理變化有哪些。
正常的生理變化
第一個變化是出現陰毛
進入青春期，不管是男孩還是女孩，私密處都會開始漲陰毛，這是青春期最早的一個變化，一般會在孩子11～12歲左右出現，陰毛最先出現在陰莖根部的兩側，以后逐漸向會陰部蔓延，顏色也會由淺變黑，最后變得粗而卷。而腋毛也將在陰毛出現后一年至一年半開始長出。
第二個變化是長出腋毛
在陰毛出現后大約一年的時間，就會出現腋毛，同時男孩子開始長胡子。男孩子的喉結一般是在12歲左右的時候開始出現。從13歲起男孩進入"變聲期"，他們的聲音因此開始漸漸變粗，直到18歲左右，喉結發育與變聲過程才會基本完成。此外，大約一半以上的男孩也會有"乳房發育"，其主要有乳頭突起、乳暈下出現硬塊，個別男孩還可能有輕度觸痛，但這種情況一般持續半年至一年后，就會自行消退。
第三個變化是丁丁迅速增長
丁丁對男人來說，不僅僅象征著他的性別，更大程度上象征著他的性能力。研究發現，在青春期前，男孩子的 丁丁 長度一般不會超過5cm，但是在他們十二三歲的時候生長速度較快，到青春期末丁丁可長至12厘米左右。此外，在青春發育加速后，丁丁的包皮會漸漸向后退縮，從而露出龜頭。但有不少男性即使到了成人時期，包皮仍然較長，這是正常的現象，只要平時經常注意衛生，進行清洗，就不會影響健康，更不會影響性功能。
多數男孩會在夏季首次遺精
相比于女孩的月經初潮，男孩子的首次遺精一般平均晚兩年(大約在14～16歲左右)，而且大多數男孩子的首次遺精會在夏天。而首次遺精發生后，男孩的體格發育將漸趨緩慢，但睪丸、附睪及陰莖卻會迅速發育，并逐漸接近成人水平。一般情況下，在初期的精液里可能沒有成熟的精子。
青少年如何健康成長
1、多補充營養和各種維生素、礦物質等
青少年正是處在青春發展時期，對各類營養的需求是很大的，所以家長要努力為孩子提供比較少的身體補養的計劃，努力為他們提供合理的營養補給。當人體的各種營養需求獲得滿足了，孩子想要提升免疫力，對抗各種病魔也就容易得多了。
2、讓青少年擁有充足的睡眠
孩子正是長身體的時刻，如果能夠讓他們每天都有良好的、充足的睡眠，可以促進生長激素的分泌，使孩子的骨骼、肌肉和臟器等都能獲得良性生長;另外，充足的睡眠也有助于孩子提高記憶力，增強身體抵抗疾病的能力等。所以，家長不必要讓孩子為了學習或是別的原因而嘗嘗熬夜，應該給他們提供較好的睡眠環境和充足的睡眠時間。
3、讓孩子多參加體育鍛煉
讓孩子的不同時期，家長可以為他們制定不一樣的運動計劃。有研究指出，如果每天讓青少年持續運動30-45分鐘的話，他們的免疫細胞數目就會增加，抵抗力也會加強。另外，孩子多參加有益的體育鍛煉，對于培養他們的堅強毅力也是有幫助的，當日后他們面對困難時，就不會容易打退堂鼓，有戰勝困難的勇氣和決心。
孩子在成長的過程中會碰到許多的問題，他們或許想不出解決的辦法，家長們在這個時候就要擔負起保護傘的角色了，不要讓孩子一個人面對艱難險阻，幫助他們健康成長。
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