小學就開始來月經了 請正確使用衛生巾
由于女孩子發育的比較早，很多女孩在在小學的時候身體已經逐漸發育成熟了，那么月經就成了每個月都要應對的一件事，今天小編就和大家一起看看
2024-10-21
小學就開始來月經了 請正確使用衛生巾
時間：2024-10-21 21:33 作者：修身堂
由于女孩子發育的比較早，很多女孩在在小學的時候身體已經逐漸發育成熟了，那么月經就成了每個月都要應對的一件事，今天小編就和大家一起看看小學生該如何使用衛生巾。
衛生巾如何使用
1、使用方法
衛生巾的使用方法是很簡單的，首先，常見的衛生巾有兩種，一種是直條型的衛生巾，另一種是帶有護翼的衛生巾，兩種衛生巾的使用方法大同小異。現以直條型衛生巾為例。首先撕開衛生巾的外包裝袋，然后撕掉衛生巾背面的紙條，接下來將衛生巾攤平，并放置在內褲的褲襠處，這樣就可以了。
2、注意事項
使用衛生巾時，需要注意的事項也是比較多的。第一，更換衛生巾前要洗手，以免病菌侵入私處。第二，衛生巾要選擇正規廠家生產的，最好不要使用帶香味的那種衛生巾。第三，平時存放衛生巾的位置要干凈、清爽、通風，不要放在潮濕的衛生間里面，容易滋生細菌。第四，要及時更換衛生巾，即使月經量比較少，也要定時更換，以免讓衛生巾滋生大量細菌，從而引發炎癥。
身體健康很重要
1、注意私處衛生。
女性的生理結構比男性復雜一些，而且女性的陰道頻臨尿道口和肛門，很容易導致細菌的侵入，從而出現陰道炎的產生。女生在每晚睡前最好用溫開水清洗私處，注意做到一人一盆，不交叉使用避免細菌感染。保持內褲的干燥和經常換洗。
2、切忌化妝。
青春期少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對肌膚的發育也是有很大的影響的。所以建議少女們不要一味追求漂亮而忽視了肌膚的發育。
3、避免早戀。
青春期的大腦是一生中的黃金時期，應充分利用好此階段的大腦記憶力去學習科學知識充實自己，切忌早戀耽誤學業，那就得不償失了。
4、正確對待自己的性幻想。
青春期的生理發育比較迅速，少女們會出現對性的好奇心，日積月累的性欲需要通過性幻想去釋放出來，這都是正常的現象。但是在性幻想的同時要有良好的自控能力，不讓性幻想影響自己的日常生活，只要把性幻想控制在一個合理的范圍內，這都是每個人必經的階段。
5、注重月經。
少女們在青春期會出現月經的到來，月經是由于子宮內膜脫落造成的血液排放現象。在此時期應注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對少女們成年之后的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴重者將會終身不孕。
少女們在青春期會出現月經的到來，月經是由于子宮內膜脫落造成的血液排放現象。在此時期應注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對少女們成年之后的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴重者將會終身不孕。
四大原則要注意
1、營養全面，不可挑食。
青春期對于蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全面。女性對蛋白質的需要約為80-90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸的補充全面，不可挑食。
2、熱量需求量大，早飯要吃好。
青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發育，所以早飯一定要吃好。
3、每天吃一把堅果。
堅果有助于身體生長，因為堅果中含有有助于成長發育的亞麻酸和亞油酸，核桃、杏仁、瓜子、芝麻等堅果中含有大量不飽和脂肪酸，并且磷脂含量也相當豐富，所以一天吃一把堅果，對青春期女孩的成長發育很有幫助。
4、牛奶與酸奶的搭配。
鈣質有助于骨骼的生長，更能增強骨骼的硬度，體內足夠的鈣質可確保骨骼的健康，推薦青少年每天要補充1000毫克的鈣質。青春期女孩長高方法，補充鈣質是其中一項，在眾多食物中，奶類食物的鈣含量是非常充足的，并且很易吸收，一杯250毫升的牛奶含有約350毫克的鈣質。
如果女孩子在小學就碰到了月經，千萬不要慌張，要及時和自己的家長溝通，通過家長的指導做好保健工作，最后也希望所有孩子都可以健康生活，快樂成長。
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